Stimulare de pariu (pariu, câștig)
Prietenul meu și cu mine mergem împreună la aceeași clasă de fitness acum am făcut un pariu pentru că vreau să slăbesc și el vrea să-și construiască mușchii. Oricine câștigă în greutate mai întâi, adică masa musculară pentru el și mai întâi pierde grăsime pentru mine. Din păcate, încă ne lipsește un pariu bun, aveți idei ?
1 răspuns
În funcție de câți ani ai sau de hobby-urile tale, pot apărea multe lucruri.
Plecând de la cinema și câștigătorul alege filmul, într-o excursie de weekend sau făcând treburile casnice, totul este inclus ^^
întrebări similare
Eu și un prieten am făcut un pariu. Cu toate acestea, nu ne putem gândi la un pariu. Te rog ajuta-ma:)
Bună, am făcut un pariu cu profesorul meu. Nu am vorbit încă despre pariuri. Deci, ce miză ar fi potrivită într-un pariu cu un profesor? LG și vă mulțumesc anticipat.
Eu și cel mai bun prieten al meu am făcut un pariu. Nu pot să mă gândesc la un pariu pentru el. Ar putea cineva să mă ajute acolo? Nu ar trebui să fie ceva de genul „cumpărați o înghețată” sau ceva de genul acesta.
Buna ziua, cand slabesti, unde slabesti mai intai, de ex. pe picioare sau sărac? Și de unde știi dacă ai pierdut grăsime sau mușchi?
Am făcut un pariu cu un coleg care avea să primească șase pachete mai întâi. Dar nu ne gândim la un pariu bun.
Ar trebui să fie ceva care te încurajează, dar nici prea mult. Așadar, nu alerga goală pe stradă, de exemplu;) Ar fi foarte recunoscător pentru un răspuns rapid.
Hei, am făcut un pariu cu un băiat azi. Cu toate acestea, nu ne putem gândi la un pariu. El locuiește la o oră departe de mine, așa că nu ne vedem în fiecare zi!
Hei, aș vrea să pierd fertilitatea (să slăbesc), dar să câștig mușchi în același timp. Știu că nu le puteți face pe amândouă în același timp, dar ce ar trebui să fac mai întâi? Pierzi mai întâi deficitul de calorii și grăsimile? Sau acumulați mai întâi excesul de calorii și mușchi? Sau ar trebui să am un deficit caloric (dietă încă bogată în proteine) și apoi să fac doar antrenamente cu greutăți? Știu că aveți nevoie de un surplus de calorii pentru a construi mușchi, dar mi-e teamă să nu mă îngraș, în special grăsime. Cum pierdeți grăsime și construiți mușchi? (Nu mă interesează rezultatul de pe solzi, dar rezultatul vizibil, știu că mușchii sunt grei)
Bună. Nu înțeleg ceva. Un pachet de șase este vizibil la un bărbat cu 12% grăsime corporală. Să presupunem că un bărbat de 80 kg are 13% grăsime corporală. Deci șase pachete nu sunt vizibile. Deci 80 kg • 0,13 = 10,4 kg. Deci, bărbatul de 80 kg are 10,4 kg de grăsime. Dacă bărbatul de 80 kg câștigă 10 kg de masă musculară și nu pierde sau câștigă grăsime și orice altceva este la fel, numai masa musculară s-a schimbat, atunci cântărește 90 kg și 10,4 kg este grasă, deci 10,4 kg/90 kg = 11, 56%. Deci, bărbatul are acum 11,56% grăsime corporală. Acum este vizibil pachetul de șase? Deoarece este vizibil de la 12%. Dacă nu, de ce nu? Se spune că, cu un procent scăzut de grăsime corporală, puteți vedea pachetul de șase și 11,56% este puțin. Atunci nu poți spune, din atâta grăsime corporală, pachetul de șase este vizibil sau nu? Mulțumiri:-)
Am făcut un pariu cu un prieten bun și am nevoie de ajutor cu ideile. Întrucât sunt îndrăgostit de el, caut un pariu care ar putea să mă ajute puțin mai departe (dar nu ar trebui să fie prea evident). Altfel poate fi amuzant. Doar nimic prea jenant sau scump. Multumesc anticipat pentru idei:)
Fac calistenie de aproximativ 2,5 luni acum. Întrebarea mea este dacă pot pierde grăsime și pot construi niște mușchi cu un deficit caloric, o dietă bună, antrenament cardio și forță. Îmi dau seama că aș construi mai repede mușchii cu un exces caloric.
pentru a construi mușchii aveți nevoie de un surplus de calorii. Dar un exces de calorii înseamnă și o creștere a grăsimilor! Dacă fac o mulțime de antrenamente cu greutăți acum, vor intra caloriile în mușchi? Dacă slăbesc mai întâi și apoi construiesc mușchi, nu voi recâștiga grăsimea care a fost pierdută anterior? Dacă construiesc mai întâi mușchi și apoi pierd grăsimi, vor rămâne mușchii mei sau vor fi pierduți din nou din cauza deficitului de calorii? Ar trebui să slăbesc mai întâi și apoi să mă îngraș sau să mă îngrășăm mai întâi și apoi să slăbesc? Nu pot să o fac doar ca să mănânc puțin mai puțin, dar mai multe proteine și mult antrenament cu greutăți? Pentru că atunci pierd grăsimea corporală din cauza deficitului, dar mușchii mei sunt încă păstrați din cauza sportului și a proteinelor. Vă rog să mă ajutați, sunt atât de disperat, nici măcar nu știu ce să fac mai întâi 😭 cum reușesc atât de mulți sportivi să aibă atât de mulți mușchi, de ex. Pe stomac, picioare sau fese și totuși atât de puțină grăsime, vreau și eu asta vă rog să mă ajutați
Dacă doriți să construiți mușchi, cât timp ar trebui să faceți o pauză între seturi? Este adevărat dacă faci pauze mai scurte că câștigi mai multă masă musculară și dacă faci pauze mai lungi că câștigi forță, dar mușchii nu se măresc vizual? Întotdeauna fac trei până la patru seturi de câte opt până la doisprezece repetări.
Bună ziua, am făcut un pariu cu prietena fratelui meu astăzi.
Sunt puțin grasă pe stomac și nu crede că voi avea din nou un stomac plat peste 3 luni și spun că o pot face.
Acum întrebarea este ce fel de miză este bună, trebuie să fie o pedeapsă pentru mine dacă nu pot și pentru tine dacă pot.