Stimularea electrică a feselor și a mușchilor fesieri.Poziția electrozilor EMS
Electrostimularea feselor și a mușchilor fesieri: poziția electrozilor EMS
Gluteus focalizare musculară mai mare
Mușchiul gluteus maximus, cunoscut și sub denumirea de mușchiul gluteu mare, începe pe creasta iliacă, pe sacrum și mai ales pe coccis.
Se termină în zona dintre osul coapsei, fesiera și tuberozitatea ischială și fascia lată.
Fiind un mușchi extrem de puternic, mușchiul fesier mare permite coapsei să fie extinsă și rotită.
Se folosește pentru aceasta indiferent de postura corporală adoptată, indiferent dacă este în poziție de repaus, în timp ce mergeți sau alergați.
Prin urmare, mușchiul gluteus maximus este întotdeauna implicat, indiferent de tipul de sport practicat - în afară de cele practicate în șezut!
Determină forma feselor.
Acesta este motivul pentru care mușchii gluteului sunt lucrați special de culturisti, precum și de femei care apreciază aspectul feselor lor.
Indiferent dacă este o problemă estetică sau sportivă; aplicarea stimulării electrice asupra mușchiului fesier pare a fi esențială și importantă.
Chiar dacă nu aveți aceste probleme, este absolut esențial să păstrați acești mușchi în stare bună de sănătate.
În caz contrar, un mers sănătos este imposibil.
Tratamentul mușchiului fesier: plasarea electrozilor pe fese
Pentru stimularea electrică a mușchiului gluteus, se recomandă următoarea poziționare clasică a electrozilor:
- Electrozi proximali: Plasați electrozii deasupra începutului mușchiului și păstrați o distanță de aproximativ 5 cm între cei doi.
- Electrozi distali: Plasați electrozii la nivelul masei musculare a mușchiului gluteu de pe partea exterioară a feselor și paralel cu electrozii proximali.
Ocazional poate fi necesar să repoziționați electrozii de mai multe ori pentru o stimulare optimă (înainte de a simți cea mai puternică contracție musculară).