Stimulentele Dieta Color pentru a mânca mai sănătos

mânca

Există multe diete și, evident, nu există limite pentru imaginație atunci când gândim noi modalități de a slăbi. După cum am afirmat deja de mai multe ori în acest moment, în cele din urmă totul se rezumă întotdeauna la a mânca o dietă echilibrată și a face suficient exercițiu. Una dintre aceste diete este așa-numita dietă colorată, care a fost destul de populară de câțiva ani.

Se întoarce la Dr. David Heber, care, desigur, a publicat și o carte despre dieta culorilor. În principiu, ar trebui să consumi multe proteine, fibre și grăsimi sănătoase în fiecare zi, plus lucruri precum pește, nuci, produse din cereale integrale și carne slabă. Punctul culminant este însă faptul că alimentele individuale, în special fructele și legumele, sunt sortate după culoare.

Prunele și afinele se numără printre alimentele violete, roșiile sunt printre cele roșii, iar morcovii și mango sunt printre cele în portocaliu. În fiecare zi, ar trebui să consumați aproximativ o mână din fiecare grup.

Deci, puteți vedea deja că a revenit la dieta tipică sănătoasă. Așadar, dieta culorilor nu este un leac miraculos, dar poate fi înțeleasă ca un stimulent pentru a mânca o mulțime de legume și fructe într-un mod foarte simplu.

Ce părere aveți despre astfel de concepte? Aveți deja experiență în dieta culorilor? De asemenea, sunteți binevenit să discutați acest lucru în noul nostru forum pe care tocmai l-am început. Este încă în versiune beta și va fi extins treptat în următoarele săptămâni.