Știri despre detalii Medsoft-Sante

Într-adevăr, ciclismul urban reduce riscul de mortalitate legat de excesul de greutate și de bolile cardiovasculare, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Prin practica zilnică, vă mențineți în formă, vă creșteți forța musculară, vă îmbunătățiți circulația sângelui prin pedalare, flexibilitatea, echilibrul și coordonarea. Bicicleta de oraș te face mai rezistent la oboseală și îmbunătățește calitatea somnului. În cele din urmă, lupți împotriva stresului și depresiei.

detalii

Principiul: a cheltui

Ciclism în oraș este o activitate cardiovasculară, cu alte cuvinte, un sport de rezistență. Aceasta înseamnă că el cere un efort moderat dar constantă. Pedalatul atrage adânc resursele dvs. și vă permite astfel să pierdeți în greutate treptat, durabil și fără a vă răni. Deplasarea cu bicicleta este o modalitate excelentă de a face acest lucru a arde calorii și pentru a vă rafina silueta deoarece el tonifică toți mușchii fără să-i grăbească. În funcție de timpul și intensitatea plimbării cu bicicleta, puteți arde în jur de 400 până la 800 de calorii pe sesiune.