Știri - sfaturi nutriționale dr
Are loc la intervale regulate Cursuri de slabit precum și în
Neustrelitz și Neubrandenburg în schimb, care sunt subvenționate de către casă
voi. Aș dori să discutăm subiectul obositor cu dvs. la 6 întâlniri
„Obezitatea și evitarea obezității printr-un mod adecvat, echilibrat
Editați nutriția ".
Schimbarea durabilă a comportamentului se află în prim-plan, alături de ea însăși-
Informații nutriționale vizibile, de asemenea, de înțeles despre cum să vă mențineți greutatea sănătoasă
și poate reduce fără a sacrifica performanța: Prin intermediul unei diete specifice-
Sugestii pentru micul dejun, prânz și cină, în cantități adecvate,
Selecție mai ieftină a alimentelor, folosind rețete adecvate și multe altele.
Măsurători regulate ale taliei, șoldurilor și coapselor, precum și IMC și
Măsurătorile% de grăsime vă documentează succesele.
Subiectele serilor în detaliu:
Schimbarea obiceiurilor nefavorabile, evitarea și analiza inevitabile-
Contrasturi mai ușoare, motivația de a exercita mai mult, sfaturi privind greutatea-
țineți și bineînțeles situația dvs. zilnică de dispoziție, „psihicul” dvs., deoarece:
Mâncarea este o problemă foarte emoțională, cu care compensăm infinit!
Mulți au învățat să simtă inconfortabil, inconfortabil sentimentele de la mâncare (care
desigur aduce mai multe sentimente bune), pentru a înlocui - sau pentru a te recompensa cu ea,
când nimeni altcineva nu o face .
În primul rând, ai nevoie de propria ta analiză comportamentală: Când mănânc de ce
și unde prea mult, ce pot face? fă asta, cine mă poate ajuta
ce (dacă nu mănânc!) pot să mă recompensez altfel, cum pot
scapă de consumul de stres sau de atacurile foamei, care strategiile pot
ajută-mă, cum îmi pot organiza mai bine viața de zi cu zi în ceea ce privește alimentația etc.
Prima seară o determin eu, fiecare întâlnire ulterioară din secvență
de acord cu participanții la grup. Seara durează aproximativ 2 ore,
întregul curs se desfășoară pe o perioadă de aproximativ 3 luni.
Dacă ți-am stârnit interesul pentru un astfel de curs și și tu
unul dintre cursurile următoare - fie pentru Neustrelitzer sau Neubrandenburger
Doriți să vă înscrieți la un curs, vă rog să mă sunați! Și vă rog să întrebați întotdeauna,
dacă cursul va avea loc efectiv - dacă prea puțini se înregistrează, puteți
amână începutul .
Prin urmare, vă rugăm să sunați întotdeauna în avans pentru a întreba despre începutul cursurilor curente!
Atenție: în Neustrelitz cursul are loc întotdeauna în Seestr. 1, etajul 1 (în dreapta biroului Conze), nu în Altstrelitz!