Știri și fapte interesante din mai multe categorii - La ce servesc cu adevărat dietele?

Avem subiecte despre tehnologie, sănătate, timp liber, hobby-uri și multe altele

Activare securizată Windows 10 (aici)

Pentru ce sunt foarte bune dietele?

Cele mai bune sfaturi de sănătate din medicina naturală
Pe această pagină veți găsi numeroase sfaturi de sănătate pentru aproape toate problemele de sănătate. Și toate aceste sfaturi de sănătate au legătură cu natura. Acest lucru este foarte important pentru mine: sfaturi de sănătate din medicina empirică și naturală. Aceste sfaturi de sănătate nu sunt destinate înlocuirii unui medic. Dar acestea ar trebui să vă ofere oportunitatea de a utiliza mijloace și metode naturale pentru a preveni, ameliora și vindeca bolile. Și încă ceva, dacă urmați aceste sfaturi de sănătate, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare.

Dietele sunt o sumă de zece. Pierderea în greutate a devenit o industrie înfloritoare. Aș dori să vă prezint pe scurt câteva diete importante: Cu părțile lor însorite și întunecate. Pentru că dieta nu este o dietă. Unele funcționează, altele sunt inutile, iar altele sunt destul de periculoase. Deoarece corpul nostru este un instrument foarte sensibil: dacă este dezechilibrat, se poate enerva și poate reacționa foarte critic.

1. Dieta Brigitte
Această dietă este practicată de revista pentru femei de mulți ani și este foarte populară. Componenta sa principală este o dietă mixtă variată, adaptată la conștientizarea normală a consumatorilor. În principiu, se bazează pe o reducere a carbohidraților cu conținut ridicat de energie din dieta noastră, care este compensată prin creșterea conținutului de proteine, grăsimi și fibre. De regulă, ea recomandă limitarea caloriilor la aproximativ 1.200/zi. Acest număr poate fi cu siguranță crescut în timpul dietei cu exerciții fizice. Rețetele oferite sunt simple și ușor de gătit pentru toată lumea.

2. Dieta Glyx
Sună foarte complicat - dar nu este. În această dietă, alimentele sunt în general clasificate în funcție de efectul lor asupra nivelului de zahăr din sânge. Secretul său este producția de insulină. Știința medicală a constatat că alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt digerate rapid de organism. O mulțime de insulină este produsă în timpul acestui proces, care, la rândul său, ajută la descompunerea grăsimii din magazinele proprii ale corpului. Dacă decideți să urmați o dietă Glyx, meniul dvs. va conține în principal legume, fructe și produse din cereale integrale. Așadar, se economisesc calorii, dieta este variată și adaptată cerințelor fizice. Cu toate acestea, elementele de bază ale dietei Glyx sunt încă necorespunzătoare din punct de vedere științific.

3. Dieta cu supă de varză
Acest lucru este extrem de reușit în ceea ce privește valoarea de acceptare. Această dietă se bazează pe digestibilitatea dificilă a varzei albe și a cepei - principalele componente ale supei. Ingredientele pentru o supă de varză (pot fi variate):
1 cap de varză albă, 2 ardei, 1 kilogram de sfeclă galbenă, 6 ceapă de primăvară,
1 buchet de țelină, 2 conserve de roșii, 2 lingurițe de extract de legume.
Curățați legumele, tăiați-le în cuburi, acoperiți-le cu apă într-o cratiță, aduceți-le la fierbere,
Fierbeți până când legumele sunt fierte. Se adaugă puțină sare, se păstrează la frigider. Poți mânca cât vrei.

În timpul curei (șapte zile sunt utile), nu trebuie să consumați dulciuri, prăjituri, grăsimi animale, grăsimi hidrogenate (cotlet de porc, cartofi prăjiți) sau limonade îndulcite. Bea mult: ceaiuri neîndulcite, apă plată (cu un strop de apă minerală). Exercițiul intensiv este, de asemenea, foarte important. Supa conține multă vitamina C, este complet săracă în calorii, deoarece este absolut de bază, aduce înapoi echilibrul dintre acizi și baze din corpul nostru în ordine.
În timpul curei, puteți mânca și supă în fiecare zi:

În prima zi: aveți voie să mâncați toate fructele, cu excepția bananelor.

În a 2-a zi: legume, cu excepția porumbului și mazărei. Cartofi sacou.

În a 3-a zi: salată de fructe cu câteva picături de suc de lămâie.

În a 4-a zi: File de cod cu roșii, ierburi și suc de lămâie gătit în folie la 200 de grade.

In a 5-a zi: trei banane amestecate cu zeama si zeama de lamaie.

În a 6-a zi, un mic file de piept de pui cu zahăr, măcine, ierburi și două ceapă de primăvară prăjite în ulei.

Această supă are și un efect laxativ, astfel încât intestinele sunt curățate temeinic de substanțe nocive. Deoarece succesul dvs. în a pierde în greutate se bazează pe reducerea caloriilor, exerciții fizice și reducerea grăsimilor, există riscul efectului yo-yo după sfârșitul dietei dacă îl atingeți imediat și mâncați ca înainte.

4. Dieta de la Hollywood
Presupusa dietă a vedetelor de la Hollywood este o dietă pură combinată. Proteinele și carbohidrații sunt separați atunci când mâncați. Deci: Fie carne - fie paste/orez/porumb/pâine. Niciodată amândoi împreună. În plus, se consumă o mulțime de fructe tropicale, deoarece enzimele sale favorizează arderea grăsimilor, a carbohidraților și a proteinelor. Ananasul este recomandat în special, motiv pentru care această dietă este cunoscută și sub denumirea de „dieta cu ananas”. Consumul de carne slabă (vițel), carne de pasăre (pui, curcan, dar fără piele) și fructe de mare este recomandat în primul rând în timpul acestei diete. Consumul de produse lactate este strict interzis. Deoarece abia puteți depăși 1.000 de calorii pe zi în această dietă, greutatea dvs. va scădea rapid. Efortul fizic este interzis în timpul dietei, adică fără sport. De asemenea, din cauza lipsei produselor lactate, poate exista o lipsă de calciu. Prin urmare, ar trebui să discutați această dietă cu medicul dumneavoastră. Și cu această dietă, trebuie să vă așteptați la efectul "yo-yo" după final. Puteți contracara acest lucru dacă creșteți aportul de calorii doar încet, dar în același timp vă creșteți activitățile sportive.

5. Dieta Atkins
Aceasta este, fără îndoială, cea mai controversată dietă. Se mai numește „dieta gourmet” deoarece recomandă consumul unor cantități mari de grăsimi (brânză, cârnați, slănină, carne grasă, maioneză). Inventatorul dietei Dr. Robert Atkins susține că grăsimea se acumulează numai atunci când este consumată împreună cu carbohidrații. Prin urmare, pâinea, orezul, cartofii și pastele sunt strict interzise în timpul dietei Atkins. În schimb, puteți mânca cât doriți carne, brânză, pește, smântână și ouă. De asemenea, ar trebui să beți mult, este permis și alcoolul (cu excepția berii). Conform experienței anterioare, slăbești rapid cu dieta Atkins - dar, din păcate, te îngrași rapid din nou. Dezavantajele dietei Atkins sunt grave: creșterea colesterolului, riscul bolilor cardiovasculare. Cantitatea mare de proteine din carne poate promova guta prin intermediul purinei blocului de proteine. Organismul nu obține suficiente fibre, minerale și vitamine. Dr. Robert Atkins, inventatorul acestei diete de separare, a murit la vârsta de 72 de ani. Era supraponderal (indicele de masă corporală peste 30) și avea probleme cardiace.

6. Dieta lunară
Comportamentul alimentar depinde de poziția lunii. După aceea, ar trebui să începeți cu siguranță o dietă în faza lunii noi și cu luna în declin. Cu gura plină, corpul ar transforma alimentele în mod intens în grăsimi și le va stoca în corp. Cu toate acestea, odată cu diminuarea lunii, corpul arde mai multă energie - momentul potrivit pentru a începe să slăbească. Cu dieta lunară, fiecare semn al zodiacului este tratat individual, deoarece astrologia a arătat că există diete specifice care sunt specifice semnului zodiacal. Ceea ce este lăudabil la această dietă este faptul că este variată, că poate ajuta prin autocontrol.

7. Dieta Mayr
Această dietă a fost dezvoltată de medicul austriac Dr. S-a dezvoltat Franz Xaver Mayr. Dieta constă în principal din chifle vechi. Acestea trebuie mestecate foarte bine (de 30 de ori pe mușcătură). Începe pre-digestia intensivă de către enzime în gură. Se consumă și multe lichide: ceai de plante, apă plată și lapte. Sarea Karlsbad și sarea Epsom sunt de asemenea utilizate. Aceste săruri purifică corpul și stimulează descompunerea rezervelor de grăsime. Această dietă duce la succes rapid sub supraveghere medicală și are avantajul de a-și da seama de importanța consumului lent și a mestecării temeinice. Cel mai mare dezavantaj al acestei cure: Datorită dietei unilaterale, care durează trei până la patru săptămâni, corpul (dacă nu este remediat prin suplimente alimentare) devine subnutrit. Există o lipsă de proteine, acizi grași și vitamine. Și cu această dietă, riscul efectului yo-yo este mare. Fostul cancelar Kohl a făcut această dietă foarte des - puteți vedea succesul.

Sfaturi pentru citire:
Depresia la bătrânețe: posibile cauze și declanșatoare
E-țigara pro și contra
Ce ajută împotriva tulburărilor de somn?
Sfaturi împotriva mucegaiului în casă .
Sănătos și potrivit iarna
Sfaturi împotriva transpirației abundente
Sfaturi pentru iarnă - sănătos și în formă!
Căderea părului și chelie