Știți cum să pierdeți în greutate cu Jean-Michel Cohen - Pierderea în greutate à la carte

Frigărui Pește

greutate

Acest frigărui de pește este perfect pentru a vă varia mesele într-o clipită !

Ingrediente pentru 1 persoană:

60 g friptură de somon
90 g de colină, dezosată
1 lămâie
2 vârfuri de ghimbir măcinat
Sare
Boabe de piper
Frigarui

Calea de urmat:

Tăiați călcâiul și somonul în cuburi de aproximativ 2 centimetri pe fiecare parte.
Tăiați lămâia în 6 pene. Tăiați-le în 2.
Într-un vas, combinați cuburile de pește și bucățile de lămâie. Se condimentează cu sare, piper și două vârfuri de ghimbir. Amesteca bine.
Încălziți grătarul cuptorului.
Alternează pe frigărui: somon tăiat cubulețe, lămâie și colină.
Coaceți 5 până la 6 minute în cuptor, rotind des.
Serviți frigăruile fierbinți și bucurați-vă !

Atingeți-vă obiectivul distrându-vă pe farfurie, pe cântar și. in viata ta !


Mai ai 2000 de caractere.

ALEGETI
POARTĂ

  • 1 - 5 kg
  • 6 - 10 kg
  • 11 kg și +
  • Îmi fac evaluarea gratuită

Ultimele mele articole

  • Sandrine: 12 kg pierdute cu Savoir Maigrir
  • Test Caroline
  • Clémence: slăbire în pace
  • Provocarea lui Jean-Michel Cohen către Cyril Hanouna
  • 4 super alimente pentru a rămâne sănătoși
  • Cei 5 stâlpi ai unei vieți mai bune conform lui Jean-Michel Cohen