Stocați-vă cu calorii sănătos cu
Schimbarea benzii
Consultați informațiile nutriționale pe un pachet de flip-uri.
100g au următoarele valori:
Kcal: 443
Proteine: 14g
KH: 59g (din care 2,3g zahăr)
Grăsime: 16,8g
din care: 3,5g FA saturată
8,8g FA nesaturat
4,3g FA polinesaturată
Fibre alimentare: 5,9 g
Se poate considera sănătos (spre deosebire de nuci) să umpleți calorii lipsă cu flip-uri?
La jumătatea drumului
Nu, doar pentru că ceva are mai puține grăsimi sau mai puține calorii nu înseamnă că este mai sănătos. Mai bine citiți ingredientele. Emulgatori, amelioratori de aromă, glutamat, mono- și digliceride și și și.
În plus, majoritatea flip-urilor de arahide sunt formate din 30% alune. Deci, puteți obține grăsimile bune din nucă cât mai bune posibil.
Deci, în opinia mea, deloc comparabilă cu o porție de nuci adevărate.
Desigur, dacă nu trebuie să umpleți Kalos în fiecare zi, ci să o faceți doar din când în când, răsfățați-vă cu asta
Effiii
pe deplin de acord cu jumătatea drumului!
Întoarcerile de arahide nu sunt absolut nici un substitut pentru nuci, nici (sănătoase!) În ceea ce privește grăsimile și nici din cauza kcal.
Dacă doriți să economisiți, mâncați caju, alune și migdale în loc de macadamia, pecan etc.
Schimbarea benzii
Nu știu dacă trebuie să umplu seara.
Tocmai m-am obișnuit cu nucile seara și pachetul de flipse mi-a atras atenția și am crezut că nu sună prea rău până la urmă.
Deci FA (poli) nesaturate nu sunt neapărat la fel?!
Spune doar ceva despre emulgatorul E 471 și că poate conține urme de glutamat.
Proporția de FA saturată la caju este de aproximativ 25%.
Caju nu sunt nuci! Cu sinceritate, nici nu sunt sigur că sunt atât de sănătoși. din grăsimi.
Flipurile sunt lucruri dulci și nu poți trece peste asta. Dar gustările sunt în regulă în anumite cantități. Nu aș mânca asta în fiecare zi și flip-urile au, de asemenea, un dezavantaj decisiv: un pachet conține de obicei 500g și ar fi 2200kcal. Cu toate acestea, răspândirea acestora în câteva zile are un sens limitat, deoarece acestea devin lipicioase după un timp și nu mai au un gust bun.
De altfel, sarea de aici mi se pare „îndoielnică” pentru sănătate. Cu cât un aliment este mai „pur”, cu atât este mai sănătos
La jumătatea drumului
exact asta am vrut să spun. Alimentele procesate conțin de obicei multe grăsimi (de exemplu cârnați) și un număr de lianți, coloranți, emulgatori etc., deci orice altceva decât sănătos.
Schimbarea benzii
Sper că comparația cu nucile nu a provocat confuzie.
A fost mai mult despre umplere.
Deci, pentru mine, „umplerea” înseamnă consumul de calorii rămase - și lucrurile care au un conținut ridicat de calorii și care pot fi consumate fără să le fie foame, de exemplu nuci, sunt potrivite.
Întrebarea acum este dacă flipurile sunt atât de nesănătoase (pentru că, în funcție de informațiile nutriționale, sună rezonabil pentru mine).
Ca emulgatori, cred că s-a dat doar E471 și ceva cu sare.
De asemenea, adăugarea: Poate conține urme de glutamat.
Pachetul are doar 150g și trebuie să spun că flip-urile au un gust mai bun atunci când sunt mai mari