Stomac Aspirati tehnica pentru a avea stomacul plat fara efort
Tonifiați figura, rafinați talia, redobândiți energie. Promisiunile Aspirării Stomacului sunt multe. De la Arnold Schwarzenegger la Alexandra Rosenfeld, sportivii și yoghinii au adoptat cu toții acest ritual neobișnuit. De unde vine această metodă ancestrală și cum să o practici bine? Un expert ne oferă toate sfaturile ei pentru a începe fără probleme.
Luni dimineața, la ora 7:30, cursul este epuizat. Urmăritori ai metodei și unii curioși în căutare de noi practici holistice a venit să participe la sesiunea "Vid de stomac"de Anaïs Jazmine la Paris, într-un studio încă confidențial. În timpul închiderii, această profesoară Pilates a atras atenția cu videoclipurile sale live pe Instagram oferind sesiuni de Vid de stomac 15 minute în fiecare zi, ca o pauză de wellness spre deosebire de alte clase sportive intense. Contrar aparențelor, în spatele numelui său enigmatic se ascunde o tehnică blândă accesibilă tuturor obțineți un stomac plat și câștigă vitalitate.
Dieta cu stomac plat
Burta este adesea o sursă de complexe. Blugi care nu se închid, o mărgele care se așează și ești rău în pielea ta. Pentru a remedia acest lucru, există un program de slăbire vizat. Să descopere fără mai multă întârziere să pierzi definitiv burta.
De unde vine vidul pentru stomac? ?
"Vacuom pentru stomac" sau „Uddiyana Bandha " în limba sanscrită înseamnă literalmente „suge stomacul". Dacă termenul poate fi înfricoșător, este totuși o mișcare destul de blândă și la îndemâna sportivilor începători, precum și a sportivilor confirmați:" Este o tehnică originară din India, yoghinii o practică în timpul sesiunii lor de meditație ", spune Anaïs Jazmine, „atunci, a fost popularizată în anii 1970 în Statele Unite de către sportivi de nivel înalt și culturisti precum Arnold Schwarzenegger pentru a obține faimoasa figură în V cu talia foarte subțire.” Astăzi hui, metoda apare în secret în unele studiouri de yoga unde se solicită să beneficiile sale atât pentru corp, cât și pentru minte.