Stomac plat Acestea sunt cele mai bune gustări
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Oricine încă nu se simte pregătit să prezinte publicului în bikini sau costum de baie are nevoie de un plan SOS pentru stomacul plat. Există unul și se învârte în jurul nutriției la piscină sau în vacanță.
De obicei, coboară la piscină la fel de abrupt ca un tobogan de apă. Cartofii prăjiți în piscină sunt un aliment popular popular, iar cea mai bună răcoritoare este Coca Cola cu cuburi de gheață în vacanță. În plus față de aceste Cheat Days, poate fi sănătos, astfel încât corpul bikini să rămână realist.
Gustările răcoritoare sunt, de asemenea, sănătoase în același timp. Efect secundar frumos: asigură un stomac frumos și plat toată ziua.
Mâncarea crudă potrivită
Legumele de ronțăit sunt tăiate rapid, rămân proaspete pentru o lungă perioadă de timp și sunt o gustare practică, răcoritoare între mese. În plus, oferă vitamine și substanțe vitale suplimentare.
Cu toate acestea, pentru un stomac permanent plat, ar trebui să evitați boiaua, broccoli, cohlrabi și conopidă; bastoanele de țelină ar trebui, de asemenea, consumate cu precauție. Toate sunt considerate dificil de digerat și cauzează gaze, mai ales dacă se adaugă mult lichid - într-o zi fierbinte de vară ar trebui să beți aproximativ 2-3 litri. Mai bine: condimentați castravetele și morcovul cu scufundări de iaurt.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce fruct este potrivit pentru piscină?
Fructele populare, precum struguri, mere, prune sau afine, pot fi greu de găsit în tractul digestiv și pot provoca gaze dureroase. Nectarinele și piersicile, căpșunile și zmeura sunt mai potrivite pentru un stomac plat.
Gustări delicioase bogate în proteine între mese
Oricine petrece o zi la piscină, lac sau plajă îi este foame. Pentru a evita tentația de a mânca alimente nesănătoase, punga mai rece ar trebui să conțină și gustări consistente. Băile de pui, scampi sau ananas sunt potrivite în mod special. Înfășurați alegerea cu slănină subțire de napolitană și cu grăsimi reduse sau șuncă fiartă, periați cu puțin ulei de măsline și grătiți-o la cuptor timp de aproximativ 10 până la 20 de minute până când este crocantă. Există, de asemenea, pâine crocantă integrală. Te umple, îți potolește pofta de mâncare sărată și asigură un stomac plat de bikini.