Stomac plat, instrucțiuni de utilizare! Blogul Femeia Frumusețe
Stomacul este o zonă sensibilă, nu este nevoie să îți faci o imagine: excesul, adidașii retrogradați în partea de jos a dulapului pentru pantofi și batoanele de ciocolată din fața seriilor tale preferate de televiziune nu îți iertă, bikiniul din vara trecută o atestă, acolo are de lucru în așteptare !
Manualul de utilizare? Un amestec inteligent de obiceiuri bune de adoptat și, dacă este posibil, de păstrat !
Pentru început, ne mișcăm !
Nu o putem repeta suficient, dietele sunt bune, dar pot fi combinate cu exerciții pentru rezultate optime, precum și pentru oxigenarea și întărirea corpului! Pentru asta nu este nevoie să alergi un maraton de patru ori pe săptămână, un vârf de bunăvoință va fi suficient! Mergeți de exemplu! O jumătate de oră sau chiar o oră de mers pe jos stimulează circulația sângelui și solicită mușchii, încercați mâna la sporturile nautice, înotul și aquagymul sunt perfecte pentru a slăbi corpul fără prea multă durere datorită rezistenței benefice a apei! Important în activitatea ta sportivă și pentru a combina rezistența și consistența: 1 oră de jogging o dată la trei săptămâni va fi mult mai puțin benefică decât o jumătate de oră obișnuită !
În cele din urmă, pentru ca o burtă să mănânce, gândește-te la mica cireasă de pe tort, fără un joc de cuvinte rău, fă ședințe! În plus față de sesiunile sportive săptămânale, abdominalele vor întări efortul depus, vor întări burtica și vă vor reproiecta abdomenele.