Strategii împotriva obezității Combaterea kilogramelor în echipă
Fiecare a doua persoană din Leipzig este supraponderală. Cauzele sunt diverse - dar la fel și strategiile de soluționare. Două abordări constructive.
Prea multe kilograme? IMC determină când cineva este considerat obez Foto: Pixabay
LEIPZIG taz | Lothar Scheffler este un prim-matur. În fiecare zi între 5 și 6 îl scoate din pat. Scopul său: în primul rând să meargă o poală și apoi să cumpere chifle la brutărie la întoarcere. Adesea, el trimite un mesaj către „mopelul de la Leipzig”. Este membru al grupului de auto-ajutorare. „Pentru ca și ceilalți să se poată ridica de pe canapea”, spune el cu un ochi. Ceilalți sunt patru obezi din Leipzig care doresc să abordeze problema lor împreună.
A fi supraponderal și foarte supraponderal, numit medical obezitate, poate duce la diabet și boli cardiovasculare. Medicii vorbesc despre obezitate atunci când indicele de masă corporală (IMC) este peste 25.
Acest indice de evaluare este controversat. Pentru că nu doar greutatea determină un stil de viață sănătos sau nesănătos. Mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea și, dacă aveți o mulțime de mușchi, IMC-ul intră rapid în categoria „ușor supraponderală”. Distribuția grăsimii joacă, de asemenea, un rol decisiv. Un tampon mic de șold este considerat mai sănătos decât mingea din fața stomacului.
Cu toate acestea, IMC în utilizarea de zi cu zi este cea mai bună metodă până în prezent pentru clasificarea greutății corporale în termeni de sănătate. Pentru că se poate spune: cu cât este mai mare IMC, cu atât mai multe probleme. Pentru a calcula indicele, greutatea corporală în kilograme este calculată de înălțimea în metri pătrate. Un studiu al Departamentului de Sănătate din Leipzig arată că aproape jumătate din totalul persoanelor din Leipzig sunt supraponderali sau obezi, adică au un IMC peste 25.
Tazul în noul teritoriu
Ca parte a „viitorului atelier” al tazului, o pagină separată pentru Leipzig, taz.leipzig, apare în fiecare vineri în loc de pagina Neuland: planificat, produs și scris de tineri jurnaliști la fața locului.
Aveți sugestii, critici sau dorințe pentru viitorul atelier al taz? Scrieți la: [email protected]. Echipa taz.leipzig le puteți contacta la [email protected]
O dată pe săptămână te plimbi sau treci
În plus față de IMC-ul său crescut, Lothar și ceilalți împărtășesc și multe discuții, gătit și mișcare. În grupul de auto-ajutor se întâlnesc o dată pe lună pentru a-și schimba propriul comportament permanent, pentru a vorbi despre griji și nevoi și pentru a face schimb de experiențe. Deoarece: pe lângă problemele fizice grave și bolile secundare, persoanele cu obezitate trebuie adesea să se lupte cu probleme psihologice, să se simtă izolate social și singure. O dată pe săptămână - în funcție de abilitățile fizice - mergeți sau alergați împreună.
Lothar este adesea afară cu Birgit. Cei doi sunt forța motrice din spatele grupului. Din când în când mergem împreună la oala de gătit. Un nutriționist aduce întotdeauna cu ea rețete noi: fie că este salată de rachete cu pere sau tigaie curry Ebly cu sos de iaurt, soția lui Lothar este, de asemenea, fericită de inspirații, deoarece vârsta de peste 60 de ani o răsfață cu noile rețete. Totuși, Lothar nu a acordat întotdeauna o asemenea atenție dietei sale - cu consecințe dramatice.
Faptul că Lothar Scheffler a primit din ce în ce mai puțin aer din ce în ce mai des a fost atribuit bătrâneții. La urma urmei, la sfârșitul anilor '50 nu mai era cel mai tânăr. De asemenea, el a ignorat durerea înjunghiată care uneori i-a trecut prin piept fără avertisment. Scheffler petrecea multe ore pe zi în mașină sau la biroul său.
Datorită slujbei sale de reprezentant, el a fost foarte pe drum: seminarii aici, conferințe acolo. Câteva fursecuri în mașină la prânz, o cafea în birou după-amiaza, cu o bucată de tort. Seara la seminarii și conferințe alcool, aproape niciun sport. Scheffler transporta aproximativ 50 de kilograme supraponderale.
Corpul sună alarma
În toamna anului 2012, punctul de cotitură: Scheffler ia micul dejun cu fiul și soția sa. Deodată abia poate respira, inima începe să-i curgă, o durere insuportabilă îi bate în piept. Familia sa nu ezită și cheamă o ambulanță - deși Scheffler nu vrea. În spital se dovedește: embolie pulmonară. Motivele? Prea puțină mișcare și excesul de greutate.
„Când am auzit că 70 la sută dintre pacienții cu embolie primesc din nou unul și doar 50 la sută dintre aceștia supraviețuiesc, a făcut clic într-adevăr”, spune Scheffler astăzi. Își schimbă viața radical, își ocupă mai puțin timp în slujbă, își schimbă dieta și face sport. Totul pentru a slăbi. În ziar, dă peste o reclamă pentru un grup motivațional pentru persoanele supraponderale. Grupul se numește „mopelul de la Leipzig”. Scheffler nu ezită mult și intră.
„Dacă nu sunt acolo, atunci îmi lipsește ceva”, spune el. „Pentru mine, aceștia sunt prieteni pe care îi văd doar la intervale neregulate.” Scheffler își dorește de fapt mai multe întâlniri. Dacă ar depinde de el, grupul ar funcționa și mai teoretic, de exemplu cu diferite strategii motivaționale.
Deoarece grupului îi este greu să păstreze noi membri. Există nucleul dur, dar mulți alții nu rezistă, cum ar fi Jenny *. Locuiește undeva în Lausen-Grünau - nimeni din grup nu poate spune exact unde. Jenny nu a vorbit prea multe despre cele patru întâlniri la care a participat. După aceea nu s-a mai întors niciodată.
Supraponderalitate din cauza dezavantajului structural
„Nu putem ridica oameni acasă, adu-i aici și apoi lăsați-i înapoi acasă. Și este nevoie doar de timp. Nici nu l-am mâncat într-o singură zi. Și, bine, slăbitul nu a fost niciodată deosebit de distractiv. ”Birgit, partenerul de mers pe jos al lui Lothar, ridică din umeri. „Dacă nu ai tu însăși motivația, vei eșua”.
Potrivit unui studiu al departamentului de sănătate, prevalența supraponderalității și a obezității a crescut semnificativ în unele zone urbane din Leipzig. În Lausen-Grünau, proporția persoanelor supraponderale este de 73%. Chiar și preșcolarii sunt afectați aici. Tocmai din acest motiv s-a format „Grünau se mișcă”, un proiect de promovare a sănătății copiilor municipale și de prevenire a obezității.
„Pe lângă predispoziția genetică, există o serie de alți factori care influențează la nivel individual, social și de mediu pentru dezvoltarea obezității, care sunt favorizați de dezavantajul structural”, explică Ulrike Igel, care supraveghează „mișcările Grünau” științific. Din aceste motive, proiectul, care a început în ianuarie 2015, este destinat să creeze mai presus de toate șanse egale pentru copiii din district pe o perioadă de cinci ani și să dezvolte structuri de promovare a sănătății.
Martina Lück este responsabilă pentru partea practică a proiectului. Ea este „urechea deschisă” la fața locului. La magazinul proiectului Grünau „Bewegungsmelder” din centrul orașului Lausen-Grünau, ea se întâlnește cu copiii în fiecare miercuri pentru a se juca, a juca și a lucra. Acțiunile individuale, cum ar fi construirea de mobilier pentru paleți sau pulverizarea acțiunilor cu cretă în zona pietonală, sunt puncte culminante, atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari. Procedând astfel, ea învață ce îi mișcă pe copii și ce îi mișcă.
Următoarea oprire: cluburi sportive!
Dar și practicantul știe: acțiunile sunt doar o picătură în ocean. Nici în Grünau nu sunt în vigoare condițiile-cadru necesare pentru o muncă durabilă. Mai presus de toate, așa cum se întâmplă adesea, există o lipsă de personal calificat.
Dar echipa are o viziune clară pentru următorii doi ani: „Trebuie să ne apropiem de cluburile sportive! Vrem să susținem cluburile în capacitatea lor de a acționa și de a absorbi. Și a treia lecție de sport școlar trebuie să vină! "Lück speră, de asemenea, la o extindere a proiectului:" Atunci putem stabili strategiile noastre dezvoltate pentru acțiune și soluție în cartier, în prezent suntem încă destul de departe de asta. "
Proiectul lui Lothar Scheffler se extinde cu siguranță la zece kilometri spre vest. În prezent, el tastează următorul mesaj Whatsapp către „Leopzig moppel”: „Abia ieșise cu Birgit. A făcut două ture în parc. Vei veni cu mine săptămâna viitoare! "