Strategii nutriționale pentru regenerarea optimă

Ce trebuie să mănânc și când după sesiunea de antrenament pentru a susține în mod optim procesul de regenerare? Caroline Rauscher explică de ce strategiile nutriționale individuale sunt atât de importante pentru dezvoltarea optimă a performanței și care feluri de mâncare sunt potrivite pentru aceasta după antrenament.

pentru

Obțineți actualizări direct pe acest dispozitiv - abonați-vă acum.

Caroline Rauscher este expertul în nutriție al triatlonului și al canalelor digitale ale revistei. Rauscher, farmacist cu pregătire suplimentară în domeniul nutriției, creează concepte individuale de sport și nutriție pentru sportivi internaționali de talie mondială și amatori ambițioși și oameni conștienți de sănătate în general. Îi îngrijește pe campioanele olimpice Viktoria Rebensburg, Arnd Peiffer, Eric Frenzel, Tom Liebescher și pe triatletele de top Laura Philip, Anne Haug, Florian Angert și Nils Frommhold, pentru a numi doar câteva.