Strategiile noastre de optimizare a digestiei Toutelanutrition

noastre

Instrumentele pentru îmbunătățirea digestiei și asimilarea mai bună a alimentelor:

Probiotice

Uneori este necesară refacerea florei bacteriene dacă există probleme de digestie. Nu toate bacteriile sunt neapărat bune (salmonella de exemplu), dar multe sunt bune pentru noi și aceste probiotice constituie flora intestinală.

Asigurați-vă că aveți următoarele 2 componente în probiotice

Lactobacillus

Localizat în intestinul subțire, c'este un supliment excelent pentru a preveni proliferarea bacteriilor rele precum candida și salmonella. De asemenea, ajută la digerarea produselor lactate, cazeinei și glutenului, îmbunătăți absorbția nutrienților și acidulează sistemul digestiv prin fermentarea lactozei. Un pH rău provoacă un mediu rău pentru organism, favorizând agenții patogeni și germenii.

Bifidobacterium

Localizat în intestinul gros, acestea împiedică bacteriile rele să colonizeze colonul. De asemenea, produc acizi care mențin un pH echilibrat în intestin, uciderea germenilor și a germenilor care pot provoca boli. Este un supliment crucial pentru cei care iau antibiotice, deoarece reduce riscul de a ucide bacterii bune. Aceste bacterii permit o digestie mai rapidă și mai eficientă. Dacă mâncarea este lăsată prea mult timp în intestine, pot apărea probleme. Bananele, anghinarea, mierea organică, usturoiul, ceapa și prazul sunt alegeri alimentare excelente pentru a promova flora bacteriană bună.

Antioxidanți și glutamină

Anumiți nutrienți pot reduce la minimum creșterea radicalilor liberi în stomac.