Stresul, anxietatea, obezitatea și fibromialgia care sunt aceste afecțiuni moderne

Stresul, anxietatea, obezitatea și fibromialgia sunt toate pe graficele bolilor și afecțiunilor societăților moderne. Ce este exact? Care sunt cauzele și simptomele acestor boli? Cum să le tratezi ?

Stresul: un rău larg răspândit

Stresul este una dintre cele mai răspândite afecțiuni moderne. Desemnează reacții fiziologice și/sau psihologice care apar atunci când o persoană se confruntă cu o situație nouă, periculoasă, dureroasă și suprasolicitată ...

Cauzele stresului sunt variate și diferă de la persoană la persoană. Munca, familia, sănătatea, transportul ... sunt toate motivele (nu exhaustive) care generează stres.

În ceea ce privește cauzele, simptomele care pot fi experimentate sub stres sunt foarte diverse: palpitații, respirație gâfâind, mâini transpirate, somn agitat, dureri de stomac, crampe ...

Cum să lupți împotriva stresului ?

Stresul este, în general, o afecțiune tranzitorie cu care se confruntă majoritatea oamenilor în timpul vieții. Chiar dacă, în majoritatea cazurilor, stresul nu este o patologie periculoasă, poate provoca paralizie la unii oameni care nu o pot depăși. Anxietate, hipertensiune, consum excesiv de alcool sau tutun ...; stresul își poate afecta efectul într-o mie și una de feluri.

Câteva căi pentru combaterea și gestionarea mai bună a stresului zilnic:

Identificați sursa stresului și încercați întotdeauna să reduceți situația;
Să ai o atitudine pozitivă;
Permiteți-vă momente de relaxare și plăcere pentru a elibera presiunea vieții de zi cu zi: masaj, baie, lectură, muzică, plimbare ...
Practicați o activitate sportivă și relaxantă;
Respectă-ți orele de somn: dormitul corect și în condiții bune vă permite să fiți într-o formă mai bună pentru o zi ...
Utilizați medicamente moi sau alternative: homeopatie, aromoterapie, sofrologie ...

În caz de stres excesiv sau patologic, poate fi luat în considerare tratamentul medicamentos.

Anxietate: o tulburare mintală

Stresul și anxietatea merg adesea împreună. Anxietatea este o tulburare mentală caracterizată prin teama de apariția unui pericol iminent. Acest pericol poate fi de natură rațională sau irațională.

Ca și în cazul stresului, cauzele și simptomele anxietății pot fi foarte variate.