Stresul la locul de muncă ce hrană pentru angajații sănătoși

locul

Dacă stresul la locul de muncă vă epuizează psihologic angajații care îl experimentează, acesta le afectează și echilibrul biologic și sănătatea. Mâncarea vă poate ajuta să opriți consecințele și să vă mențineți într-o formă bună. Vă reamintim mai bine de principalele linii, pentru a vă consulta integral pe site-ul Les Echos .

stresul la locul de muncă acumulat de angajați în viața lor profesională are multe efecte negative asupra sănătății lor. Pe lângă efectele sale psihologice, influențează și reacțiile chimice ale corpului lor și echilibrul lor biologic. Trăit mult timp, determină corpul lor să susțină niveluri ridicate de cortizol și insulină, care generează un scăderea imunității, creșterea colesterolului și reacții inflamatorii.

Ce sfaturi le puteți oferi angajaților dvs.? Să știți că, în acest context, dieta aleasă în timpul meselor - profesională sau personală - este prima linie de apărare. Trei principii sunt amintite de Emma Sawko, fondatoarea Wild & The Moon .