Stresul și obezitatea cum să le rezolvați
Cine astăzi nu se plânge că este stresat? Oamenii supraponderali ca toți ceilalți, desigur. Dar sunt acestea diferite când vine vorba de stres? Două echipe de oameni de știință americani au analizat problema. Conform concluziilor lor, persoanele supraponderale ar fi mai vulnerabile la această „boală a secolului”.
Stresul și bolile cronice
stres este o răspuns de adaptare la catre unul stimulare. Cu toate acestea, putem distinge stres bun, qui ne stimulează și ne permite să ne adaptăm mai bine, și stres cine suntem noi dăunătoare, pentru că ei revărsare al nostru capacitatea de adaptare și să ne facă să cădem înepuizare.
De cercetători de la Universitatea Brandeis, Massachusetts am studiat relațiile dintre reacție la stres și supraponderal sau obezitate. ei au măsurat secreția crescută a unuia dintre principalii hormoni ai stresului, cortizol, măsurată în salivă. Sub efect de stres, cortizolul crește, apoi atinge un maxim, la care se stabilizează dacă expunerea la stres persistă.
La oameni în supraponderal sau obezi, cândexpunerea repetată la stres, nivelul de cortizol se dovedește a fi dublu de normal. Cercetătorii concluzionează că persoanele supraponderale sau obeze au un răspuns exagerat la stres și că acest lucru ar putea explica risc crescut de boli cardiovasculare și de Diabet. oameni cu adipozitate ridicată ar avea o mai puțină obișnuință la stres acut și Mai spune o dată. Acest lucru ar putea fi legat de o tendință de inflamație alimentată de obezitate. oameni în supraponderal ar fi deci mai „fragil " în fața stresului.
Stresul și creșterea în greutate
Un alt efect al stres a fost studiat de profesorul Jan Kiecolt-Glaser, de la Universitatea de Stat din Ohio: cel al Luat de greutate pentru unii motive metabolice. S-a demonstrat mult timp că stres ar putea împingeți să mâncați Mai multalimente cu densitate mare de energie, adică bogat în zaharuri și grăsimi. In acest studiu, era vorba de studierea efectele stresului pe metabolism. cercetători prin urmare au au intervievat 58 de femei pe teritoriul lor nivel de stres când ziua precedentă. Le-au furnizat apoi un masă de 930 de calorii cu 60 de grame de grăsime.