Stresul te lasă nedormit după neliniște, epuizat
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
Ameliorarea stresului!
Hamburg - 10 aprilie 2018, ora 17:00
Foto: contrastwerkstatt/stock.adobe.com
Gospodărie, copii, loc de muncă - mulți sunt împovărați de mai multe ori. În multe cazuri, sunt încă femei, dar, desigur, bărbații sunt afectați. Dacă stresul scapă de sub mână, pot rezulta neliniște nervoasă și tulburări de somn. Sfaturi și ajutor sunt disponibile de la farmacie. Ca întotdeauna, nu toate cazurile sunt pentru auto-medicație.
Neliniștea nervoasă se caracterizează printr-o tensiune interioară în care există o lipsă de seninătate și echilibru. Afectați sunt apoi de ex. nefocalizat și mai des iritat, supra-sensibil sau agresiv. În același timp, mulți se simt lipsiți de oboseală, obosiți și mai puțin rezistenți. Acest lucru se datorează epuizării, care apare adesea în combinație. Tulburările de somn pot apărea atunci când adormi sau rămâi adormit.
Principala cauză a stresului
Cauza neliniștilor, epuizării și tulburărilor de somn este adesea un exces de stres. Posibilele declanșatoare variază de la o persoană la alta. Pe lângă stimulii fizici (de exemplu, durerea) și influențele de mediu (de exemplu, zgomotul), stresurile profesionale și private, cum ar fi presiunea la termen, agresiunea, problemele de relație, precum și atitudinea proprie (de exemplu, perfecționismul exagerat) pot duce la capcana stresului. Odată ce reacția de stres s-a instalat, cei afectați nu se mai pot liniști, chiar și în faze fără stres acut. Celelalte efecte posibile ale stresului asupra organismului sunt multe; Pe lângă durerile de cap, tremor la mâini, palpitații și transpirație crescută, pot apărea și afecțiuni gastro-intestinale.
Este posibilă însă auto-medicarea .
Dacă simptomele apar acut (nervozitate și neliniște interioară: peste 2 săptămâni, dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit: peste 3 până la 4 săptămâni) și au o cauză cunoscută (de exemplu, stres, anxietate la test, excitare, ritm neregulat de somn, de exemplu, când se lucrează în ture) Ca parte a automedicației. Înainte de a face acest lucru, ar trebui bineînțeles să întrebați despre alte reclamații, boli sau despre utilizarea drogurilor. Deoarece neliniștea și/sau tulburările de somn pot z. B. indică, de asemenea, boli psihiatrice sau organice sau să fie rezultatul unui efect nedorit al medicamentului. Apoi este recomandabilă o vizită la medic (a se vedea caseta). Uneori, vină obiceiurile de viață, precum un somn lung sau lipsa de somn și odihnă sau consumul excesiv de cafea. Nu numai în astfel de cazuri se recomandă recomandări pentru măsuri non-medicamentoase.
Când la doctor .
. cu neliniște
Clientul trebuie trimis la medic dacă nervozitatea și neliniștea interioară au durat mai mult de două săptămâni sau dacă nu se îmbunătățesc în acest timp cu o terapie adecvată de auto-medicare. Dacă nu se poate identifica un declanșator specific pentru reclamațiile acute, dacă apar efecte secundare problematice, dacă există o boală de bază corespunzătoare sau dacă este suspectată, se mai solicită medicului. Același lucru este valabil și pentru eventualele reclamații legate de droguri. Simptomele care pot fi asociate cu neliniște și epuizare sunt depresia, schizofrenia, bolile tiroidiene, bolile cardiovasculare, diabetul zaharat sau hipoglicemia, Alzheimer sau Parkinson. În plus, fluctuațiile hormonale, de exemplu în timpul menopauzei sau sarcinii, pot duce la simptome corespunzătoare. Medicamentele cu neliniște ca posibil efect secundar includ Antidepresive, de ex. Sertralină, fluoxetină, citalopram și venlafaxină, unele neuroleptice (de exemplu haloperidol), precum și cofeină (combinații de durere și răceală!) Și teopilină. Beta-simpatomimetice (de exemplu salbutamol), L-tiroxină sau glucocorticoizi pot provoca, de asemenea, neliniște în anumite circumstanțe.
. cu tulburări de somn
Tulburările de somn sunt adesea un caz pentru medic, de exemplu, dacă pacientul suferă de lipsă de oboseală și oboseală în timpul zilei sau dacă se suspectează depresie. De exemplu, dacă tusea, durerea, respirația scurtă, mâncărimea sau dorința constantă de a urina sunt responsabile pentru tulburările de somn, ar trebui abordată cauza de bază. Chiar dacă se suspectează un efect advers al medicamentului (de exemplu, cafeină, teofilină, diuretice, unele antidepresive), dacă nu se recunoaște nicio cauză clară (de exemplu, stres, muncă în schimburi) sau dacă există dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit de mai mult de trei până la patru săptămâni, limitele sunt de auto-medicație depășită. Același lucru se aplică dacă simptomele persistă mai mult de două săptămâni sub tratament de auto-medicație.
Bolile organice care pot provoca o tulburare de somn includ tulburări cronice de durere, hipertiroidism, boli respiratorii (obstructive cronice), aritmii cardiace, insuficiență cardiacă, boli de piele cu mâncărime sau hiperplazie de prostată cu urinare nocturnă. Bolile psihiatrice care pot fi asociate cu probleme de somn sunt de ex. Depresie, tulburări de anxietate sau schizofrenie.
Sedative pe bază de plante
Fitofarmaceuticele care conțin rădăcină de valeriană, conuri de hamei, frunze de balsam de lămâie sau floare de pasiune sunt utilizate în principal pentru neliniște și tulburări nervoase (insomnie) - fie ca un singur preparat, fie în diferite combinații (vezi Tabelele 1 și 2). Indiferent dacă un efect calmant sau de promovare a somnului este în prim-plan, depinde de doză și de momentul în care este luată. Recomandarea de pregătire ar trebui să se bazeze pe reclamațiile predominante și pe nevoile personale ale clientului. Dacă există afecțiuni gastro-intestinale însoțitoare, poate fi utilizată o combinație cu balsam de lămâie.