Strudel de mere sănătos făcut din fulgi de ovăz

Repede de pregătit, repede de mâncat: dacă poți rețete ușoare de fitness îți va plăcea acest sănătos Strudel de măr și ovăz de fitness iubeste fara faina sau grasime adaugata.

mere

Adesea când mă simt ca una desert sănătos și rapid Folosesc doar această rețetă pentru vârtejele de fitness. Uneori chiar îl pregătesc pentru micul dejun. Aproape întotdeauna am ingredientele acasă și îmi găsesc 5 minute din timp pentru a le prepara cu ușurință. Pur și simplu amestecați toate ingredientele pentru aluatul de fulgi de ovăz, întindeți-l pe o farfurie, umpleți-l cu mere rase, presărați cu scorțișoară parfumată, rotiți-l și gata. Acest strudel de mere sănătos este în cuptor înainte să-l cunoașteți.

Acest Ștrudel de mere nu conține grăsime sau făină suplimentară. Aluatul este format din ovăz, iaurt și miere. În umplutură se găsesc numai mere cu scorțișoară, dar puteți amesteca și stafide, nuci sau chiar quark. Conține 1 bucată din acest vârtej doar 75 de calorii și 1 gram de grăsime, care este foarte scăzut în comparație cu clasicul strudel de foietaj. Și este și mult mai plin de viață. Mai ales din cauza lui nivel scazut de calorii este potrivit și pentru o dietă de slăbit. Veți găsi, de asemenea, un nivel mai ridicat de fibre și micronutrienți în această formă de fitness.

Poate vă puteți imagina deja cât de frumos miroase acest strudel de mere sănătos în timp ce coace. Are cel mai bun gust când este încă cald.