Struguri - dietetic eb

Strugurii sunt fructul obligatoriu al toamnei! Bogat în zaharuri (carbohidrați și fructoză), vitaminele C și B, minerale și oligoelemente, aduce o serie de beneficii organismului. Se recoltează de la sfârșitul lunii august până în octombrie.

dietetic

Vitamina C este un antioxidant, rolul său este de a elimina radicalii liberi („deșeuri”) din organism. Nu este nici sintetizat, nici stocat de corp, motiv pentru care este esențial să-l consumăm zilnic pentru a menține o bună vitalitate.
Vitaminele din grupa B joacă un rol esențial în echilibrul sistemului nervos, creierului și funcțiilor musculare.

Strugurele este unul dintre cele mai dulci fructe cu banane, smochine și cireșe.

Beneficiile strugurilor negri

Este foarte bun pentru problemele legate de picioarele grele și de reținere a apei datorită acțiunii sale subțiri. Ajută la drenarea și îmbunătățirea circulației sângelui.
În plus, este foarte bogat în polifenoli care sunt antioxidanți puternici, fac posibilă încetinirea îmbătrânirii pielii, întărirea colagenului și elastinei pielii, protejează sistemul cardiovascular, limitează formarea colesterolului rău și îmbunătăți rezistența vaselor de sânge.