Strugurii ideali pentru o buna cura de detoxifiere - Elodie Beaucent
Strugurii ideali pentru o buna detoxifiere
Remediile de detoxifiere sunt foarte populare și, din motive întemeiate, sunt ideale pentru curățarea regulată a corpului de toate toxinele care se acumulează acolo! Cu atât mai mult cu dieta noastră modernă, care este adesea prea bogată, prea rafinată și care conține un număr de pesticide și diverși aditivi.
Te simți obosit? Aveți probleme cu digestia? Imunitatea ta se îmbufnă? Ai tendința să te îngrași? Detoxificarea strugurilor este pentru tine !
Mai bună decât o dietă, cura de detoxifiere nu numai că îți va permite să slăbești câteva kilograme în plus, ci și, mai presus de toate, să-ți ajute corpul să facă o curățare profundă și de ce să nu reiei obiceiuri alimentare mai bune.
Dar ce este mai exact o detoxifiere ?
După cum tocmai am văzut, corpul nostru, prin dieta și stilul nostru de viață, acumulează o serie de toxine. Scopul detoxifierii este de a ajuta la eliminarea acestor toxine într-un mod natural.
O detoxifiere oferă corpului nostru timp să sorteze prin fabricile sale de deșeuri și, astfel, să facă față „cazurilor restante”. Limitându-și aportul la minimum oferindu-i în același timp energia necesară, se va putea concentra asupra toxinelor care urmează să fie evacuate: cele legate de consumul de alcool, droguri, țigări, pesticide, metale grele (prezente în peștii pradă) și alte substanțe toxice. De asemenea, poate restabili un echilibru acid-bazic mai bun, deoarece alimentele noastre sunt adesea prea acide. În cele din urmă, absența ingestiei de gluten în timpul tratamentului va permite și intestinelor să se odihnească.
Pe scurt, detoxifierea nu este răspunsul la toate problemele noastre, ci o modalitate excelentă de a ne îngriji de corpul nostru, care are nevoie de ajutorul nostru pentru a fi sănătos. !
Diferitele forme de detoxifiere
Există mai multe forme de detoxifiere: puteți mânca doar fructe, doar legume, ambele sau chiar suc, sau puteți urma o dietă vegetariană. De asemenea, puteți consuma doar o singură mâncare proaspătă de sezon: struguri, mere, orez ... Aceasta este o monodietă.
Durata unei detoxifiere variază de la 1 la 7 zile, iar aceste cure cu o dietă ușoară sunt destul de ușor de configurat, deoarece necesită foarte puțină pregătire: o reducere simplă a dietei cu câteva zile înainte de începerea tratamentului, pentru pregătește-ți corpul.
Toate aceste remedii vor funcționa asupra organelor de eliminare: ficat, rinichi, intestine, piele, plămâni și vă vor permite celulelor să se regenereze. Combinat cu o activitate fizică ușoară, veți experimenta un real impuls de vitalitate și va deveni aliatul vostru de slăbire. Personal fac o zi de detoxifiere pe săptămână și îmi permite să-mi stabilizez greutatea.
Cura de detoxifiere pe bază de struguri și avantajele sale
Detoxificarea strugurilor este o monodietă, adică timp de una până la trei zile, sau chiar o săptămână, consumăm un singur aliment, în acest caz struguri. De ce îmi vei spune strugurii? Pentru că este un fruct cu multe virtuți. Vă va permite să faceți o cură de detoxifiere fără a avea deficiențe.
Și această practică nu este nouă! Cura uvale (acesta este numele său învățat) a fost cândva foarte populară printre arabi, greci și romani. A revenit la practicile noastre la începutul secolului al XX-lea și este apreciat în special pentru beneficiile sale regenerante, energizante, dar și liniștitoare.
O metodă împotriva insomniei
Trebuie să știți că strugurii pot avea, în funcție de soiul lor, un conținut ridicat de melatonină, hormonul care reglează somnul. Astfel, strugurii Nebbiolo sau Croatina au un conținut ridicat de melatonină (în timp ce Cabernet Franc conține foarte puțin). Oricum, un sondaj realizat de curisti a constatat efectele curei de struguri asupra insomniei.
Cum să profitați de aceste beneficii? De exemplu, puteți bea un pahar plin cu suc de struguri înainte de a merge la culcare. Aveți grijă, nimic nu bate un suc de casă (în mod ideal folosind un extractor de suc), deoarece dacă alegeți un suc industrial, veți fi pierdut o bună parte din vitamine în urma pasteurizării la temperatură ridicată și nu veți fi imuni la adăugările de conservanți, potențatori de aromă etc.
Să ai o piele frumoasă
Bogate în special în săruri minerale (cum ar fi fierul, magneziul și potasiul), strugurii asigură o oxigenare bună a celulelor, care se pot regenera astfel. În plus, pielea este unul dintre cele cinci organe eminctorii. Tratamentul de detoxifiere permite astfel pielii să-și elimine toxinele și o mare majoritate a vizitatorilor de la spa atestă că se bucură de un ten radiant după tratamentul lor.
Pentru a rămâne subțire și în formă
Strugurii albi au un indice glicemic relativ scăzut (53 pentru strugurii albi) și sunt un aliment cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, este complet, deoarece aduce suficientă energie corpului nostru.
Pentru a lupta împotriva oboselii
Este bogat în vitamine, iar vitamina C pe care o conține ajută la combaterea răcelii și crește absorbția fierului, care se găsește și în struguri. În plus, datorită efectului său antioxidant, aceasta din urmă (precum vitamina B2) protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi.
Vitamina B2 este, de asemenea, esențială pentru creșterea, producerea de energie și protecția pereților tractului digestiv. Se găsește doar în cantități mici în corpul nostru, care nu este capabil să-l stocheze.
Strugurii conțin și vitamina B6, care contribuie la metabolismul energetic, la sistemul imunitar și la reducerea oboselii.
Știați ?
Strugurii sunt, de asemenea, foarte populari în pregătirea tratamentelor cosmetice. Pielea, semințele și pulpa ei ascund virtuți pentru pielea și părul nostru. De exemplu, puterea sa de drenaj îl face un adevărat aliat împotriva celulitei. Iar uleiul extras din semințe aduce suplete și ușurință pielii noastre, luptând astfel împotriva îmbătrânirii pielii.