Studenții mănâncă bine fără să rupă banca Mâncând în mișcare

A mânca echilibrat atunci când sunteți student la un buget restrâns nu este întotdeauna atât de ușor! Câteva sfaturi pentru a vă ajuta !

bine

Alegem alimentele potrivite

Cei mai buni prieteni ai gătitului studențesc? Așa-numitele alimente „de bază”, vândute în supermarketuri. Ieftin și de o calitate nutrițională excelentă, vă permit să mâncați sănătos la un cost redus.

Alimentele câștigătoare:

  • legume uscate și cu amidon,
  • ouă,
  • fructe și legume (de sezon, conserve sau congelate),
  • conserve de pește (sardine, macrou, ton),
  • pâinea,
  • lapte și iaurt.

conservele și laptele de lungă durată sunt esențiale pentru a avea întotdeauna la îndemână: pot fi păstrate timp de câteva luni, au calități nutriționale echivalente cu cele ale proaspătului. Un punct bun pentru a improviza o masă în orice moment !