Studiați Comportamentele acestor 5 mame împiedică copiii să devină supraponderali - Potriviți pentru distracție
Cel mai bun lucru pe care îl poate face o mamă pentru a-și proteja copilul de supraponderalitatea: îngrijiți-vă singuri. Un nou studiu arată care cinci mame se comportă într-un mod care împiedică dezvoltarea obezității în primul rând.
Obezitatea devine o problemă în creștere în lumea occidentală - inclusiv copiii. Numai în SUA, ratele obezității la copii s-au triplat de la începutul anilor 1970, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Aproape 20% dintre copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între șase și 19 ani sunt acum considerați obezi.
Potrivit unui nou studiu, rolul geneticii în obezitate nu trebuie subestimat, dar factorii stilului de viață sunt și mai importanți în ochii cercetătorilor. Pentru a vedea cum părinții influențează obezitatea, aceștia au analizat obiceiurile de viață ale mamelor și copiilor.
Obezitatea și comportamentul mamei
Autorii studiului au folosit date din două inițiative de cercetare - Nurses "Health Study II" (NHSII) și studiul "Growing Up Today" (GUTS) - care au furnizat date detaliate despre 24.289 de copii cu vârsta cuprinsă între nouă și 14 ani dintr-un total de 16.945 de femei conținea.
În medie, la cinci ani după prima colectare a datelor, puțin peste cinci la sută dintre copii deveniseră obezi. Indicatorul a fost indicele de masă corporală.
Studiul a constatat că stilul de viață al mamelor are un efect semnificativ asupra dezvoltării obezității la copiii lor.
Mamele cu stil de viață sănătos au avut mai multe șanse să aibă copii slabi - ceea ce poate să nu pară surprinzător la început. Dar gradul în care aceste comportamente au făcut cu siguranță o diferență este: copiii ale căror mame au respectat cinci reguli simple de viață au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a fi supraponderali decât copiii unor mame care nu au respectat aceste reguli.
5 reguli de viață pentru copiii slabi
După cum descriu cercetătorii din British Medical Journal, riscul de obezitate a fost cel mai mic la copiii ale căror mame au urmat aceste cinci lucruri.
1. Greutate sănătoasă
Mamele copiilor cu greutate normală și-au menținut o greutate sănătoasă.
2. Sportul
Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol important: mamele copiilor cu greutate normală fac cel puțin cele 150 de minute recomandate pe săptămână.
3. Evitați țigările
Dacă doriți să vă protejați copilul de supraponderalitate, nu ar trebui să fumați.
4. Mănâncă echilibrat
Mamele care consumă o dietă echilibrată - multe fructe și legume, cereale integrale, puțină carne roșie, puțin zahăr, grăsimi sănătoase - au un efect pozitiv asupra greutății copilului lor.
5. Consumul moderat de alcool
Ultimul factor este consumul moderat de alcool de către mame, adică lipsa consumului zilnic de alcool și, în caz afirmativ, maxim un sfert de vin sau o bere.
Sunt necesare cercetări suplimentare
Studiul a fost un studiu observațional, motiv pentru care autorii nu pot spune cu certitudine că comportamentul mamei îi determină pe copii să mențină o greutate sănătoasă la maturitate. Tot ce pot spune este că descendenții mamelor care au prezentat cele cinci comportamente sunt mai puțin susceptibile de a fi obezi decât copiii.
Există încă multe întrebări fără răspuns de răspuns: Deoarece studiul a prelucrat în primul rând datele de la mamele care erau asistente medicale, ar fi utilă o investigație a unei părți mai mari a populației.
„Avem nevoie, de asemenea, de studii care să arate modul în care stilul de viață patern ar putea afecta copiii”, recunosc autorii studiului ca fiind unul dintre celelalte puncte de lipire.
Deci, pentru tot ceea ce cercetătorii datorează, faptul că copiii născuți de mame care au urmat aceste cinci comportamente au fost cu 75% mai puține șanse de a dezvolta obezitate este remarcabil. Acest lucru arată că una dintre cele mai bune modalități de a combate obezitatea la copii este să vă asigurați că mamele în sine trăiesc o viață sănătoasă.