Studiați funcția de amânare care ne oprește ceasul deșteptător

amânare

Vrei să dormi 10 minute? Dacă crezi că poți ajunge la ceva somn în acest fel, te înșeli !

Amâna sună atrăgător pentru tine? Acest mic buton modifică termenul limită cu 5, 10 sau 15 minute când alarma se declanșează dimineața. Să dormi puțin mai mult pentru a reîncărca mai mult bateriile are sens! Cu excepția faptului că acest lucru nu este cazul, potrivit unui studiu realizat de americanul Dan Ariely, specialist în comportament, și transmis de Independentul: micul pui de somn pe care ți-l dai înainte de a te ridica te-ar face mai obosit și mai somnoros. Motivul ? Timpul dintre cele două inele - cel inițial și cel întârziat - este prea scurt pentru ca corpul să cadă din nou într-o stare de somn profund. Așadar, nu se pune problema odihnei reale.

Funcția Amânare trimite un mesaj confuz către creier

Faptul că nu există o rutină bine stabilită încurcă creierul, care apoi nu înțelege ce înseamnă trezirea și, de fapt, face ravagii în ceasul biologic.