Studiază Slăbește cu acest truc de frigider

O componentă foarte specifică din frigiderul dvs. vă afectează senzația de foame. Dacă ascultați sfaturile acestor experți, puteți slăbi rapid

slăbește

Pierderea în greutate a fost ușoară!

Toată lumea știe: Chiar dacă nu ți-e foame, ocazional arunci o privire în frigider. Dar experții au descoperit că lumina din frigider poate fi o parte esențială a poftei noastre de mâncare. Este alb și luminos, la fel ca lumina unui laptop sau smartphone. Privirea fixă ​​la aceste ecrane pentru perioade lungi de timp ne poate face să ne simțim flămânzi.

Lumina albastră, pe de altă parte, suprimă pofta de mâncare. Potrivit unui studiu al Departamentului de Științe Alimentare de la Universitatea din Arkansas, oamenii dintr-o cameră cu lumină albastră au mâncat semnificativ mai puțin decât persoanele dintr-o cameră cu lumină albă sau galbenă. Deci, înlocuind becurile frigiderului cu becuri LED sau fluorescente (cele care produc mai multă lumină albastră) vă puteți influența în mod inconștient obiceiurile alimentare, potrivit lui Matt Berenc, directorul Equionx Fitness Training Institute din Beverly Hills.