Studioul de nutriție Düring
Dieta corectă și exercițiul moderat potrivit sunt fundamentul bunăstării noastre!
O dietă sănătoasă și exerciții fizice moderate vă vor îmbunătăți calitatea vieții și bunăstarea.
Acest obiectiv ambițios nu poate fi implementat peste noapte, dar este un proces pe termen lung dacă succesul va fi permanent.
Pentru mine, nu este vorba de efecte pe termen scurt, așa cum promit majoritatea dietelor, ci de a te bucura de mâncare și băutură, precum și de a-ți schimba ușor obiceiurile alimentare și activitatea ta fizică.
Veți primi de la mine informații științifice, clare și ușor de înțeles.
Evaluarea diferitelor puncte de vedere ale experților în nutriție de frunte cu privire la alimentația sănătoasă m-au condus la un concept nutrițional care preferă alimentele cu efecte scăzute ale zahărului din sânge. Acest concept „LOGI” „Glicemic și insulinemic scăzut” a fost dezvoltat la Universitatea HARVARD și dezvoltat de Dr. Vierme modificat și adaptat pentru condițiile locale.
Am fost curios să încerc această metodă și am obținut rezultate uimitoare.
Deoarece această dietă obține un succes mai mare pe termen lung și efecte mai bune asupra sănătății decât alimentele cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut ridicat de carbohidrați, am decis acest concept nutrițional și am obținut o licență ca antrenor LOGI.
Am început să-mi schimb obiceiurile alimentare când aveam 50 de ani și am început să fac jogging. A trebuit să învăț să-mi reduc viteza, astfel încât sănătatea mea să beneficieze de aceasta. Știu că 90% dintre sportivii recreaționali se copleșesc în mod constant și astfel slăbesc sistemul imunitar fără să-l observe ei înșiși. Din acest motiv, aș dori să vă prezint exerciții moderate, dar constante, în viața de zi cu zi.
Care este motivația ta?
V-ați dori doar să vă simțiți mai bine, să slăbiți sau să faceți ceva pentru sănătatea dumneavoastră?
Recomandările mele se bazează pe analize amănunțite și nu conțin modificări radicale, dar vă oferă sfaturi practice pe care le puteți încorpora în viața de zi cu zi. Aștept cu nerăbdare întrebările dumneavoastră.