Studiu Acesta este cel mai bun sport pentru slăbit

Slăbește - și de preferință foarte repede! Dar ce sport este cel mai potrivit pentru a pierde excesul de greutate enervant?

sport

Joggingul este cel mai bun exercițiu pentru a slăbi

Dacă vrei să slăbești, de obicei trebuie să întorci mai multe roți dințate în viața ta. O dietă sănătoasă, un somn bun, o viață activă de zi cu zi și exerciții fizice ajută la pierderea acestor kilograme. Din păcate, pentru mulți dintre noi, obezitatea este și genetică. Dar ce sport trebuie să fac pentru a slăbi cât mai repede și mai eficient posibil? Cercetătorii de la Universitatea Națională din Taiwan au descoperit că un sport este mai eficient în a scăpa de kilograme decât alte activități. Cel mai bun sport pentru a scăpa de obezitate, care este în principal genetică, este a alerga.

Jogging pentru pierderea în greutate

Pentru studiu, cercetătorii au examinat 18 tipuri diferite de exerciții la persoanele cu tendință genetică la obezitate. IMC, procentul de grăsime corporală, circumferința taliei, circumferința șoldului și raportul dintre talie și șold au fost examinate la intervale regulate. "În toate cele cinci măsuri de obezitate, joggingul regulat a arătat în mod constant cele mai importante interacțiuni cu riscul genetic de obezitate", potrivit cercetătorilor. Alte sporturi Rezultatele studiului au arătat că, conform rezultatelor studiului, a existat o influență mică sau deloc asupra obezității determinate genetic fi.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile