Studiu asupra celulelor grase beta și alfa - forum culturism
Mesaj de Panamez »21 apr 2014, 14:25
Credeți că acest studiu este fiabil? ?
„Deregularea receptorilor de adrogen alfa-2
Înțelegeți problemele:
O clasă de receptori, odată activată, va permite golirea celulelor adipoase. Cealaltă clasă de receptori atunci când este activată va permite celulelor adipoase să crească și să prevină contracția acestora. Echilibrul dintre acești receptori buni și răi va determina cât de grăsimi suntem. În plus, receptorii buni și răi nu sunt distribuiți uniform în diferitele celule adipoase. Unele celule conțin mai mulți receptori buni și sunt ușor curățați de dietă. Dar alte celule conțin mai mulți receptori răi decât cei buni. Acesta este motivul pentru care unele depozite grase sunt mai greu de pierdut. Aceasta înseamnă că nu veți fi niciodată slabi în aceste zone până când acești receptori răi nu vor fi reduși.
Inamicul: receptorii alfa-2
Tocmai ai auzit-o. Numele său exact este receptorii alfa-2, pentru simplitate. Nu sunt prima linie de apărare pentru celulele dumneavoastră adipoase. Prima linie de apărare în mijlocul acestor receptori răi sunt receptorii insulinei. Dar când urmezi o dietă cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi dieta BodyOpus (scăzută în carbohidrați) a lui Dan Duchaine, nivelul tău de insulină va scădea. Prin urmare, nu va fi suficient acest hormon pentru a preveni pierderea celulelor adipoase. Când corpul își dă seama că prima linie de apărare a fost traversată, va apela a doua linie de apărare: crește sensibilitatea tuturor receptorilor alfa-2. Pentru cineva care urmează o dietă, acest lucru înseamnă că nu va mai putea transfera grăsimi atunci când este prezentă o densitate mare de alfa-2.
Densitatea receptorilor alfa-2
Privindu-vă pe voi înșivă, este ușor să spuneți unde sunt zonele cele mai bogate în receptori alfa-2. Exact aici se acumulează grăsimea. Vedeți, receptorii alfa-2 nu numai că previn pierderea de grăsime, ci promovează și creșterea grăsimii. Ei atrag ca niște magneți și rețin grăsimea. Receptorii alfa-2 sunt densa sub piele. Putem distinge două tipuri de distribuție alfa-2:
• o distribuție asemănătoare femeilor, la femei și la unii bărbați, receptorii alfa-2 sunt concentrați în grăsimea subcutanată a feselor și picioarelor.
• o distribuție de tip masculin, la bărbați și unele femei (care nu depozitează mai ales în partea inferioară a corpului), receptorii alfa-2 sunt localizați în toate grăsimile subcutanate.
Grăsime subcutanată VS Grăsime intramusculară
Grăsimea subcutanată este localizată între piele și mușchi. Este o grăsime care în exces ne va îngrasa într-o oglindă. În al doilea rând, grăsimea intramusculară este grăsimea găsită în mușchi. Poți fi plin de grăsime intramusculară și să nu apari grăsime. De fapt, dacă practic tot ce aveam este grăsime intramusculară și fără grăsime subcutanată, am fi cu toții uriași și slabi atunci când în realitate am fi grăsimi.
În realitate, oamenii au mai multe grăsimi subcutanate decât grăsimi intramusculare. Este destul de rău, dar când ții o dietă, este și mai rău. După cum am spus, grăsimea subcutanată conține cei mai mulți receptori alfa-2 (aproximativ de două ori mai mult) în comparație cu grăsimea intramusculară. Când urmezi o dietă, pur și simplu îți vei pierde grăsimea intramusculară de două ori mai ușor decât grăsimea subcutanată. În fața unei oglinzi, este un dezastru: prin pierderea grăsimii intramusculare, mușchii dvs. par foarte subțiri. Dar, din moment ce unele grăsimi subcutanate s-au pierdut, nu sunteți mai uscat. De fapt, vedeți o versiune mai slabă (dar nu mai uscată) a dvs. Toate acestea din cauza receptorilor alfa-2.