Studiu Australia-Știință-Sănătate-Obezitate Pierdeți greutatea rapid, precum și încetiniți-o

Studiu: Pierderea rapidă în greutate este la fel de bună ca pierderea în greutate încet

Potrivit unui nou studiu, dietele radicale sunt la fel de eficiente ca pierderea în greutate mai lentă: în ambele cazuri, probabilitatea de a câștiga majoritatea kilogramelor pierdute este aceeași, potrivit oamenilor de știință australieni. Până în prezent, persoanelor supraponderale li s-a recomandat să slăbească încet, mai degrabă decât rapid, deoarece acest lucru este mai eficient pe termen lung.

Oamenii de știință conduși de Joseph Proietto de la Universitatea din Melbourne, Australia, au examinat două grupuri de 204 de persoane obeze. Un grup a finalizat un program de dietă de douăsprezece săptămâni, celălalt o dietă treptată de peste 36 de săptămâni. Cei care au pierdut mai mult de 12,5 la sută din greutatea lor au fost apoi plasați pe o dietă continuă de trei ani. La sfârșitul procesului, participanții din ambele grupuri au recăpătat în medie aproximativ 71% din greutatea pe care o pierduseră anterior.

„Contrar credinței populare conform căreia greutatea slăbită se repune mai repede, descoperirile noastre arată că creșterea este similară după pierderea treptată sau rapidă în greutate”, a subliniat echipa în studiul publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology . Datele prezentate acum ar trebui să schimbe recomandările medicale privind dieta pentru obezitate.

În general, persoanele care fac dietă sunt sfătuiți că pierderea în greutate de cel mult 500 de grame pe săptămână este cea mai bună. Autorii studiului au descoperit acum că „pierderea rapidă în greutate poate motiva participanții să-și continue dieta și să obțină rezultate mai bune”. Potrivit cercetărilor lor, participanții la grupul de dietă rapidă și-au atins obiectivele de greutate mai des și mai puțini dintre ei au renunțat. Pe termen lung, însă, ambele grupuri au fost la egalitate cu kilogramele pe care le-au câștigat din nou.

---