Studiu de slăbire Bărbații slăbesc mai ușor decât femeile GQ Germania
Nu este mai mult decât un clișeu? Un studiu a examinat rolul sexului în pierderea în greutate - și a ajuns la o concluzie clară.
Este o credință obișnuită că bărbaților le este mai ușor să arunce kilogramele decât femeile. Un studiu de scădere în greutate realizat de o echipă de oameni de știință cu titlul greoaie „Bărbații și femeile răspund diferit la scăderea rapidă în greutate: rezultatele metabolice ale unui studiu de intervenție multi-centru după o dietă cu conținut scăzut de energie în 2500 supraponderali, indivizi cu pre-diabet” s-au ocupat exact de acest subiect . Studiul, care a fost publicat în revista Diabetes, Obesity and Metabolism, a examinat peste 2.000 de persoane pe o perioadă de opt săptămâni - și confirmă acest lucru. (Citește și: Pofte alimentare - Cercetătorii rezolvă puzzle-uri de ce le au unii oameni)
Studiul privind pierderea în greutate arată o pierdere în greutate mai mare la bărbați
Toate persoanele testate au avut aceeași predispoziție pentru sănătate: au suferit de prediabet - adică valori sanguine ridicate, care, totuși, nu reprezintă încă o boală reală a diabetului. Subiecții au urmat o dietă timp de opt săptămâni, al căror aport alimentar a fost limitat la 800 de calorii pe zi. Alimentele pe care le consumați în timpul dietei includ shake-uri, supe și legume cu conținut scăzut de calorii.
Rezultatele studiului vorbesc de la sine: bărbații au prezentat un succes semnificativ mai mare în scăderea în greutate. În timp ce subiecții de sex feminin au pierdut în medie 10 kilograme, subiecții de sex masculin au pierdut în medie 12 kilograme. Dar asta nu este tot: participanții la studiu de sex masculin au avut, de asemenea, o frecvență cardiacă mai mică și un procent mai mic de grăsime corporală și, prin urmare, valori de sănătate mai bune decât femeile. În general, 35 la sută din toți subiecții testați au prezentat niveluri normale de zahăr din sânge după dieta de opt săptămâni. (Citește și: Aceste 5 alimente mai bine să nu mănânci pe stomacul gol)
Motivul rezultatului
Acest avantaj specific sexului pe care îl au bărbații atunci când vine vorba de pierderea în greutate se datorează hormonului testosteron. (Citiți mai multe despre testosteron aici) Aceasta este responsabilă pentru construirea mușchilor - și cu cât este mai multă masă musculară, cu atât mai multe calorii arde corpul chiar și atunci când se odihnește. La femei, însă, hormonul estrogen lovește literalmente șoldurile. În general, bărbații pot ingera mai multe calorii fără să se îngrașe - până la 2.200 de calorii în medie, cu 200 mai mult decât femeile.