Studiul Nu3 Corona arată modificări ale dietei; Mișcarea nu3

Cum ne hrănim și ne mișcăm în perioade de distanțare socială și birou la domiciliu

Viața de zi cu zi a multor oameni a fost răsturnată de COVID-19. Dar cum s-au schimbat regimul alimentar și comportamentul fizic în această situație extremă excepțională?

Studiul nu3 Corona oferă răspunsuri. Studiul se concentrează pe întrebări despre efectele asupra dispoziției, dietei, exercițiilor fizice și greutății corporale în perioade de viață cotidiană restricționată, distanțare socială și birou la domiciliu.

Dacă nu se specifică altfel, rezultatele studiului prezentate aici se aplică întregii regiuni DACH. Acestea arată oportunități, precum și provocări: „Gradul de creștere în greutate într-un timp foarte scurt este înspăimântător. Experiențele din ultimele câteva săptămâni au arătat un lucru: utilizarea conștientă a dietei și a exercițiilor fizice este deosebit de valoroasă și importantă în perioade de restricție. Acest lucru este aparent mai dificil pentru unii decât pentru alții. Acum trebuie să sprijinim oamenii cu sfaturi specifice de nutriție și exerciții fizice ”, spune Robert Sünderhauf, director general nu3.

Cele mai importante rezultate dintr-o privire:

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate din timpul nostru. Potrivit unui studiu OECD publicat în 2019, se estimează că 2,7 miliarde de adulți din întreaga lume vor fi supraponderali și peste 1 miliard vor fi afectați de obezitate în 2025. Această creștere deja rapidă se va intensifica probabil din cauza crizei Corona.

Rezultatele studiului pentru regiunea DACH:

Concentrați-vă asupra nutriției: ce influență au restricțiile corona și biroul de acasă?

Efectele crizei coroanei asupra greutății corporale sunt uimitoare. O privire asupra factorilor individuali, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, oferă informații despre motive. În același timp, însă, nu trebuie trecut cu vederea faptul că unele persoane au putut chiar să beneficieze de situația excepțională.

46% dintre toți respondenții au spus că nu a existat nicio modificare, 32% o îmbunătățire iar 22% au observat o deteriorare a dietei lor.
In timp ce efecte negative asupra dietei în întregime indiferent de locul de muncă sunt, aceasta are o influență asupra efectelor pozitive: Dintre toate Respondenții de la biroul de acasă au putut determina semnificativ mai mult o îmbunătățire decât cei care nu lucrează de acasă (39% vs. 25%).
Oamenii muncitori care au o opțiune de birou la domiciliu în plus față de Corona au avantajul că pot folosi aceste efecte pozitive pentru a contribui mai mult la sănătatea lor. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să fie în interesul angajatorului.

Care sunt efectele lucrului de acasă asupra nutriției în detaliu?

Dacă vă uitați în detaliu la efectele pozitive asupra nutriției la domiciliu, veți observa (au fost permise mai multe răspunsuri): Gătit frecvent cu alimente proaspete 34% dintre toți respondenții consideră acum că este mai ușor. Un sfert ar putea face o schimbare pozitivă în termeni de Mâncare conștientă departe de masa de lucru a determina. Așa cum mulți au spus că sunt acum să se ocupe mai mult de propria dietă (fiecare 26%).
În contrast, ipostaze gustarea nesănătoasă este acum o problemă și mai mare reprezinta.
Din acel efect de gustare sunt deosebit de afectate Femeile, precum și cele cu vârsta sub 25 de ani (36% față de 14% din 55-64 de ani). De asemenea Oameni în biroul de acasă: În mod semnificativ mai mulți dintre ei decât colegii de la birou și altele asemenea au dificultăți în a face fără gustări (28% în biroul de acasă vs. 21% care nu lucrează acasă).

Totul era mai bun înainte de Corona?

Deja înainte de restricțiile coroanei a căzut la o cincime dintre cei chestionați greu să nu gustăm. Proporția a crescut la 44% din toți respondenții ca urmare a crizei (opțiunea de răspuns „Îmi este încă dificil” și „Îmi este mai dificil acum”).
Situația arată similară o dietă echilibrată adaptată la necesarul de calorii afară. În timp ce un sfert (27% și 25%) au avut deja dificultăți în prealabil, proporția a crescut ca urmare a crizei 44% și, respectiv, 39% din toți respondenții la (opțiunea de răspuns „încă îmi este greu” și „Îmi este mai greu acum”).