Studiul postului Alternând postul pentru scăderea în greutate

Departamentul de Kinesiologie și Nutriție de la Universitatea din Illinois a investigat posibilitățile pe care postul alternativ (ADF) le oferă oamenilor cu greutate normală să influențeze greutatea corporală și riscul bolilor de inimă. În acest scop, cercetătorii au efectuat un studiu de douăsprezece săptămâni cu 32 de persoane testate (IMC 20-29,9 kg/m 2) care au fost împărțite aleatoriu într-un ADF și un grup de control. În cursul tratamentului, greutatea corporală în grupul ADF a scăzut cu 5,2 ± 0,9 kg comparativ cu grupul martor, iar masa grasă a scăzut cu 3,6 ± 0,7 kg. Concentrațiile de triacilglicerol, leptină și CRP au scăzut, valoarea adiponectinei și mărimea particulelor LDL au crescut. Concentrațiile de colesterol LDL, HDL, homocisteină și rezistență au fost neschimbate după douăsprezece săptămâni de tratament. Aceste rezultate sugerează că ADF este eficient pentru pierderea în greutate și protecția cardiovasculară atât la adulții cu greutate normală, cât și la cei supraponderali.

scăderea

Titlul studiului: Post alternativ de zi pentru scăderea în greutate la subiecții cu greutate normală și supraponderali: un studiu controlat randomizat

Autor: Krista A Varady, Surabhi Bhutani, Monica C. Klempel, Cynthia M Kroeger, John F. Trepanowski, Jacob M. Haus, Kristin K. Hoddy, Yolian Calvo

Limba: Engleză

Data eliberării: noiembrie 2013