Studiul treptat de slăbire nu este mai bun decât slăbirea rapidă pentru
Studiul, condus de Joseph Proietto, Sir Edward Dunlop profesor de medicină la Universitatea din Melbourne și șef al clinicii de control al greutății de la Austin Health din Australia, și-a propus să investigheze dacă să piardă în greutate într-un ritm inițial lent începând cu Liniile directoare actuale recomandate la nivel mondial pentru o scădere mai mare în greutate pe termen lung și o creștere mai mică în greutate decât pierderea în greutate la o rată inițială mai rapidă la persoanele supraponderale .
Studiul australian a analizat 200 de adulți supraponderali (IMC 30-45 kg/m²) care au fost repartizați aleatoriu fie într-un program de scădere rapidă în greutate de 12 săptămâni (RWL), pe o dietă cu conținut scăzut de calorii (450-800 kcal/zi) sau un program de pierdere în greutate treptată (GWL) de 36 de săptămâni. Programul GWL reduce consumul de energie al participanților cu aproximativ 500 kcal/zi, în conformitate cu ghidurile dietetice actuale pentru pierderea în greutate. Participanții care au pierdut mai mult de 12,5% din greutatea corporală au fost apoi plasați pe o dietă de întreținere a greutății timp de 3 ani .
Participanții care au slăbit mai repede au fost mai predispuși să atingă scăderea țintă în greutate: 81% dintre participanții din grupul RWL au pierdut ≥12,5% din greutatea corporală, comparativ cu doar 50% din grupul GWL. Cercetătorii au descoperit că rata inițială de scădere în greutate nu a avut niciun efect asupra cantității sau ratei de creștere în greutate la acești pacienți care au încheiat timpul ulterior de întreținere a greutății, deoarece cantități similare de greutate au fost observate după 3 ani de către participanții care au pus greutate pe fiecare dietă pierduse din nou programul. Aportul în greutate a scăzut cu 71% în ambele grupuri după 3 ani .
Potrivit Katrina Purcell, nutriționist și primul autor pe hârtie de la Universitatea din Melbourne, „În întreaga lume, ghidurile recomandă pierderea treptată în greutate pentru tratamentul obezității, reflectând credința populară că pierderea rapidă în greutate este din nou mai rapidă. Cu toate acestea, a noastră arată Rezultatele care ating un obiectiv de scădere în greutate de 12,5% sunt mai probabile, iar abandonul este mai mic atunci când pierderea în greutate se face rapid. "*
Autorii sugerează o serie de explicații posibile pentru constatările lor. Aportul limitat de carbohidrați din dietele cu conținut scăzut de calorii poate promova sațietatea și un consum mai mic de alimente prin inducerea cetozei. ** Pierderea rapidă a greutății poate motiva participanții să persiste cu dieta și să obțină rezultate mai bune.
Scriind într-un comentariu legat, Dr. Martin Corby și profesorul Kishore Gadde de la Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, SUA spun: „Studiul arată acest lucru. Pentru pierderea în greutate, o abordare lentă și constantă nu câștigă cursa, iar mitul că pierderea rapidă în greutate vine cu greutatea rapidă Asociat din nou nu mai mult decât fabula lui Esop. Medicii ar trebui să-și amintească faptul că diferitele abordări de scădere în greutate ar putea funcționa pentru diferiți pacienți în gestionarea obezității clinice și că eforturile de viteză de reducere a scăderii inițiale în greutate ar putea împiedica succesul scăderii în greutate. .