Studiul zilnic (II) de cântărire îmi confirmă experiența - la scară în fiecare zi! KAY -50 de lire sterline
Tocmai am primit articolul pentru cântărirea zilnică la slăbire publicat pe blog, pot găsi chiar și o confirmare „oficială” a experienței mele pe internet pentru a te cântări în fiecare zi în timp ce slăbești ...
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
Potrivit unui studiu, persoanele care au slăbit odată cu succes au mai puține șanse să se îngrașe din nou dacă se cântăresc zilnic! Extract scurt:
Dacă vrei să slăbești kilograme sau să-ți menții greutatea la un nivel bun după ce ai slăbit, ar trebui să stai pe cântar în fiecare zi. Aceasta este concluzia unui studiu pe termen lung asupra a peste 3000 de bărbați și femei supraponderali și obezi.
Participanții la studiu au participat fie la un program special de slăbit, fie la un exercițiu anti-creștere în greutate sub supraveghere medicală. Toți au moștenit diferite „obiceiuri de cântărire” - și au fost cântăriți din nou de către oamenii de știință de-a lungul câtorva ani.
În mod uimitor, studiul pe termen lung a arătat efecte foarte pozitive ale cântăririi zilnice nu numai în primul grup (adică cei care doreau să slăbească). Pentru că, chiar și cu al doilea grup, adică cei care de fapt nu doreau decât să-și păstreze greutatea pe care o câștigaseră deja, ar putea continua să slăbească dacă ar fi confruntați cu cântarul în fiecare zi.
„Când mergi pe cântar în fiecare zi, se întâmplă ceva care este de fapt independent de o schimbare a dietei, a dietei sau a exercițiilor fizice”, a spus șeful studiului, Jennifer Linde. „Când participanții au văzut că numerele de pe cântare sunt din ce în ce mai mari, observă repede că este timpul să facem ceva pentru a fi supraponderali și pentru a pierde în greutate.” Pentru că ni se pare mai ușor să facem o mică corecție a greutății care a fost determinată pe cântare decât să compensăm o creștere mare a greutății deodată.
Concluzie: Multe diete sau programe de slăbire recomandă cântărirea doar o dată pe săptămână - sau nu intră deloc în ea. Studiul arată acum, însă, că controlul regulat al greutății cu cântare poate fi un factor important de succes!
Asta spun!;)) Deci curaj!
Și în fiecare zi până la dispozitivul de măsurare din baie!