Subiect special Detox Cum se detoxifică corect; Koch-Mit
De ce detoxifiere?
Otravurile sunt peste tot în corpul tău, le consumi nu numai cu dieta ta, alcool și nicotină, ci și prin mediu. Cu o cură de detoxifiere, vă ajutați corpul să se detoxifieze și vă poate crește sănătatea și bunăstarea.
Aflați în subiectul nostru special la ce ar trebui să acordați atenție atunci când vă detoxificați, ce este permis și interzis în timpul unei cure de detoxifiere și găsiți inspirație pentru rețete delicioase de detoxifiere. Doi dintre editorii noștri au încercat, de asemenea, o cură de suc de detoxifiere într-un autotest și vă vor spune cum au trăit acest timp și pentru ce ar trebui să fiți pregătiți.
Doriți să încercați singur un regim de detoxifiere? Am creat un plan nutrițional pentru dvs. cu rețete eficiente de detoxifiere timp de 3 zile ca PDF pentru tipărire.
Detox pentru începători
Nu aveți experiență în ceea ce privește detoxifierea sau ați dori să abordați încet detoxifierea corpului? Vă vom spune cum funcționează o cură de detoxifiere, ce tipuri de detoxifiere există și cum vă puteți îmbunătăți sănătatea cu o detoxifiere cu zahăr.
De asemenea, explicăm de ce detoxifierea nu este o dietă. Detoxifierea este o curățare a corpului care este adesea asociată cu pierderea în greutate. Puteți pierde în greutate doar pe termen lung fără efectul yo-yo cu o schimbare sănătoasă a dietei.
Detox Cures - Detox prin dieta cu suc?
Sugar Detox: Cum să scapi de păcatele dulci
Detox - miracol de slăbit sau armă yo-yo?
Pierderea în greutate și menținerea greutății - așa funcționează
Încercați să vă dezintoxicați
Dacă doriți să încercați o cură de detoxifiere acasă pentru a vă sprijini corpul cu detoxifiere și a deschide calea către un stil de viață mai sănătos sau chiar o schimbare completă a dietei, atunci vă vom ajuta cu planul nostru de nutriție de detoxifiere.
Planul nostru nutrițional vă arată ce trebuie să știți despre detoxifiere și vă oferă Rețete de detoxifiere pentru micul dejun, prânz, cină și gustări timp de trei zile întregi. Vă vom arăta în continuare Exerciții de yoga și Pilates, care îți mențin corpul în formă și sprijină detoxifierea.
Rețete delicioase de detoxifiere
Dacă un regim de detoxifiere cu doar sucuri și fără alimente solide este prea greu pentru tine, atunci avem exact ceea ce este potrivit pentru tine. La noi veți găsi nu numai rețete de smoothie-uri, boluri și sucuri, ci și idei de mic dejun, inspirație pentru supe de detoxifiere, salate ușoare și gustări potrivite pentru detoxifiere.
Smoothie verde detoxifiant
Chipsuri de legume sănătoase
Supa de spanac crud
Taitei de dovlecei cu amarant negru
A face și a nu face acest lucru - trebuie să luați în considerare acest lucru atunci când vă detoxificați
Karl Ess, fondatorul Yuicery Saftmanufaktur München, și Sascha Hill, practicant alternativ, îți dezvăluie cele mai importante elemente de bază ale unei cure de detoxifiere. Cei doi experți explică ce măsuri sunt utile și care susțin detoxifierea. Dar, de asemenea, ceea ce trebuie evitat în timpul curei de detoxifiere și pentru care nu este adecvat un tratament strict de detoxifiere.
Înainte de detoxifiere și după detoxifiere
Pregătirea și urmărirea potrivite sunt esențiale și finale ale oricărui regim de detoxifiere. Vă vom arăta cum să vă pregătiți în mod optim corpul pentru detoxifiere și ce puteți face pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate cât mai mult timp posibil după tratament.
Înainte de cura de detoxifiere
După cura de detoxifiere
Autotest: detoxifiere cu sucuri
Este detoxifiant cu sucuri gata preparate sau detoxifiere cu sucuri auto-presate mai bine pentru detoxifiere? Editorii noștri Juliane și Lisa și-au câștigat propria experiență de detoxifiere. Îți spun cât de ușor este să faci sucuri de detoxifiere cu Rommelsbacher Slow Juicer și cât de delicioase au sucurile de detoxifiere din Yuicery. De altfel, Karl Ess, fondatorul Yuicery Saftmanufaktur din München, a stat și el în fața camerei noastre pentru un interviu.
De asemenea, puteți afla ce ingrediente conțin sucurile lor de detoxifiere și de ce durerile de cap și oboseala nu sunt neobișnuite în timpul unei detoxifiere.
Regimul de suc de detoxifiere Yuicery: un autotest
Cura de detoxifiere cu Slow Juicer de la Rommelsbacher - un auto-experiment
Piele frumoasă prin alimente de frumusețe
Mâncarea potrivită contribuie, de asemenea, la sănătatea pielii și asigură o strălucire strălucitoare. Vă vom arăta în videoclip care dintre ele Alimentele de frumusețe oferă pielii tale un adevărat impuls de putere și eliberați-i de stres și oboseală. Efect secundar extraordinar: alimentele de înfrumusețare nu numai că sunt sănătoase, ci au și un gust incredibil de proaspăt și delicios. Dacă doriți un ten impecabil, ar trebui să evitați mai bine mâncarea rapidă: Din păcate, mâncarea rapidă este otravă pentru piele și pune mai multă presiune pe ea cu prea multe grăsimi și aditivi.
Faceți-vă propria mască de detoxifiere
Măștile de detoxifiere curăță pielea feței de reziduurile de machiaj, toxinele din mediu și excesul de ulei și sebum, calmează pielea sensibilă a feței, donează umezeală, curăță tenul și mai presus de toate: Ca ritual de înfrumusețare, ele contribuie la relaxarea și bunăstarea generală.
Vă arătăm în Masca de dezintoxicare video, modul în care puteți face diferite măști de față cu ușurință și rapiditate. Măști de față cu lut și cărbune activ sunt perfecte pentru tenul gras și impur, deoarece argila, precum și cărbunele activ au capacitatea de a absorbi murdăria, grăsimile și substanțele toxice și de a asigura o curățare profundă. Argila oferă, de asemenea, pielii minerale bogate și are un efect antiinflamator. mască de față verde matcha detoxifică pielea, combate impuritățile și alimentează pielea cu umezeală și vitamine.