Subiect special „Rămâi sănătos” Cum să rămâi sănătos și în formă - Cunoștințe - Stuttgarter Nachrichten
Subiect special „Să rămâi sănătos” Cum să rămâi sănătos și în formă
Ce rost are postul intermitent? Poți mânca sănătos cu puțini bani? Și cum rămâne spatele puternic? Specialul nostru „Rămâneți sănătos” oferă răspunsuri la aceste întrebări.
Stuttgart - Există o mulțime de dezbateri despre alimentația sănătoasă și condiția fizică. Din nou și din nou se pune întrebarea cu privire la care dietă este cu adevărat promițătoare sau dacă postul are un efect de vindecare. Cum mănânci de fapt sănătos - și rămâi în formă fizică? În subiectul nostru special „Rămânând sănătos” am căutat răspunsuri.
Seria de sănătate dintr-o privire: nutriție bună și fitness
* În timp ce unii oameni jură cu doi litri de lichid pe zi, alții sunt mulțumiți de mai puțin. Ce este acum: cât ar trebui să bei cu adevărat? Ne aflam în orașul balnear Bad Mergentheim - și am vorbit cu un consilier de băuturi acolo. Puteți citi articolul despre acest lucru aici.
* A stilul de viață sănătos este o chestiune de bani, se spune deseori. În medie, salariații mici trăiesc mai puțin sănătos decât persoanele cu venituri mai mari. Este chiar posibil să mănânci bine cu bani puțini? Janet Panazanaro din Stuttgart este un părinte singur, fără adăpost - și totuși acordă importanță alimentației sănătoase. Cum și de ce o face și de ce, ne spune ea aici.
* O mulțime de oameni își doresc a lor Corp cu cure de post faceți ceva bun - sau chiar slăbiți prin el. Cât de util este cu adevărat renunțarea voluntară? Cum postesti corect? Și postul terapeutic sau postul intermitent au efect efectiv asupra greutății corporale? Răspunsurile la aceste întrebări pot fi găsite în această piesă.
* Probleme cu spatele sunt cea mai frecventă cauză a zilelor libere. Ortopedii spun: Acest lucru se datorează și cantității excesive de ședere - pentru că așezarea ca stare permanentă este una dintre cele mai proaste poziții pentru corpul uman. Dar ce ajută împotriva durerii - și cum o puteți preveni? Veți afla în acest articol.
Sănătatea mentală și fizică fac, de asemenea, parte din serie
În tema noastră specială „Rămâi sănătos”, nu ne ocupăm doar de nutriție și fitness fizic, dar oferim și răspunsuri la întrebări despre sănătatea mintală și fizică - exclusiv pentru abonații Plus (informații despre abonament aici). Puteți găsi mai multe articole pe acest site pe site-ul nostru. Portretizăm oameni care își găsesc drumul înapoi în viața de zi cu zi după un atac de cord. Este vorba despre secretele centenarilor, care spun cum pot găsi încă bucurie în viață, și despre tinerii părinți care fac totul pentru a le oferi copiilor lor un început sănătos în viață. Și despre întrebările despre cum poate fi evitat stresul și ce contribuie la relaxare. Iată o prezentare generală.
Din ce în ce mai mulți oameni suferă de probleme și boli psihologice, arată evaluările companiilor de asigurări de sănătate. Tinerii sunt adesea afectați de acest lucru. Este adevărat că susceptibilitatea la boli legate de stres este parțial predispusă - dar rezistența psihologică și calmul pot fi, de asemenea, antrenate într-o anumită măsură. Mai multe informații aici.