Subiecte de instruire pentru formarea profesorilor de yoga Bamberg - instruire ca profesor de yoga în Yoga Vidya

În tine stă cheia fiecărei probleme, înțelepciunea de a stăpâni fiecare situație și puterea de a urca la înălțimi înalte de splendoare și glorie divină.

Introducere subiecte de instruire

Filosofia și scopul yoga
Yoga ca concept al omului
Istoria yoga
Căile, direcțiile principale și maeștrii yoga

Hatha yoga în general

Hatha Yoga ca prevenire a bolilor
ca un ajutor pentru bunăstarea generală
ca un ajutor pentru a face față stresului
ca terapie și metodă de vindecare
ca mijloc de dezvoltare a abilităților parapsihologice
ca psihoterapie orientată spre corp
ca disciplină spirituală

Karanas (exerciții pregătitoare)

Dezvoltarea conștientizării corpului
Antrenament de sensibilitate
Exerciții de conștientizare
Exerciții de încălzire,
Exerciții pentru ochi
Rugăciunea soarelui

Relaxare

Relaxare profundă clasică
Pur și simplu tehnici de relaxare yoga nidra
Antrenament autogen conform lui Schultz
Antrenament de relaxare Jacobson
Cercetarea modernă a stresului
Managementul stresului

Asanas (posturi de yoga)

Yoga Vidya serie cu 12 poziții de bază
Cunoașterea și experimentarea diferitelor metode
cu obiective diferite de a efectua asanele.
Asane pentru relaxare,
Yoga pentru spate
Comparație cu alte sisteme de exerciții fizice: yoga, sport, fitness fizic
Asane și cercetare fiziologică
Asane pentru fitness fizic cu învățarea unor variații foarte solicitante
Ținerea lungă a posturilor cu concentrare pe chakre
tehnici speciale de respirație
Mantre, bandhas, mudre
Asanas pentru a trezi energia vieții
Asane pentru dezvoltarea personală
Yoga caroserie

Pranayama (exerciții de respirație)

Tehnici de respirație pentru viața de zi cu zi, antrenament de respirație
Pranayamas simple pentru relaxare și reîncărcare
Samanu: purificarea elementelor
Pranayamas avansat conform Hatha Yoga Pradipika: 8 Kumbhakas, Bandhas, Mudra

Kriyas (exerciții de purificare a yoga)Shatkriyas conform Hatha Yoga Pradipika:

Tratak (ochi)
Neti (nazal)
Kapalabhati (plămân)
Nauli (intestin subțire)
Bastie (rect)
Dhauti (curățarea gâtului și a stomacului)
Shank Prakshalana (Curățarea întregului canal alimentar)

Fiziologie și sănătate:

Înțelegerea corpului uman, în special în ceea ce privește exercițiile de yoga
Sistemele respiratorii și digestive
SIstemul musculoscheletal
Sisteme nervoase și endocrine
Efectele fiziologice ale exercițiilor de yoga
Fiziologia mișcării Pentru a vă facilita învățarea, sunt disponibile materiale didactice moderne de înaltă calitate (schelet, trunchi muscular și organ și plăci de anatomie)

Educație sanitară

Ce este sănătatea
Cauzele bolii
Stil de viață sănătos: trăirea holistică
Rețete yoghine eficiente la domiciliu pentru depășirea bolilor simple, cum ar fi răcelile, febra fânului, durerile de cap, alergiile și problemele digestive
Yoga ca terapie. Sănătos până la bătrânețe
Activarea puterilor de autovindecare prin antrenament mental
Teoria antrenamentului sportiv

nutriție

Nutriția naturală a omului
Motive pentru o dietă vegetariană
3 Gunas: efecte spirituale și energetice ale alimentelor
Nutriție pentru hatha yoga avansat
Forme speciale de nutriție, diete, alimente crude, alimente integrale
Obțineți și rămâneți subțire
Rapid

Ayurveda (medicină indiană)

Introducere în Ayurveda
Cele trei doshas Vata, Pitta, Kapha
Cauzele bolilor
Vindecarea prin dieta și stilul de viață adecvat tipului dvs.
Hatha Yoga din perspectiva Ayurveda

Tantra și Kundalini Yoga - Yoga energiilor

Filozofia Shiva-Shakti
Corp astral: Prana, Nadis, Chakre, Kundalini
Lumile astrale, fantomele și viața de apoi. Ajutor pentru decedat.
Deschiderea chakrelor
Trezirea Kundalini: metode, experiențe, pericole, precauții.
Tehnicile Kundalini Yoga: Mantra, Laya, Yantra, Nada, Hatha Yoga
Tantra albă, roșie și neagră
Sexualitate și parteneriat

Raja Yoga - Antrenament mental și meditație

Folosiți pe deplin psihicul uman: subconștient, conștient, superconștient. Puterea gândirii și gândirea pozitivă.
Controlul minții: gândurile ca Creator al Soartei
Dezvoltarea personalitatii
Cunoașterea de sine și realizarea de sine
Dezvoltarea memoriei, voinței, concentrării, creativității și intuiției
Tratarea sentimentelor și emoțiilor.
Contact cu sinele superior: Ce îmi doresc cu adevărat?
Afirmații și vizualizare
Carisma și carisma personală
Cum să depășești obiceiurile rele
Yoga Sutras de Patanjali
Niveluri de conștiință
Extinderea conștiinței
Raja Yoga și cercetarea creierului modern
Psihologia indiană și occidentală în comparație

meditaţie

Tehnici de concentrare
Mindfulness în viața de zi cu zi
Tehnici de meditație: meditație mantra, tratak, meditație chakră, meditație energetică, meditație mindfulness, meditație de expansiune, meditație abstractă, vizualizare creativă
Etapele meditației
Depășirea obstacolelor din meditație
Experiențe de meditație
meditaţie

Karma Yoga - Yoga în acțiune

Karma, legea cauzei și efectului
Dharma: acțiune corectă
Etica în viața de zi cu zi
Ahimsa: non-violență și non-rău în viața de zi cu zi
Swadharma și Swarupa: Arta de a face alegerile corecte
Serviciu altruist și spiritualitate
A face cu oameni dificili
Pregătirea vorbirii și comunicării
Îmbunătățiți relațiile cu ceilalți
face prieteni
Familia și parteneriatul
Calea renunțării
Trăiește pur și simplu - gândește-te sublim
Conștientizarea ecologică și angajamentul social

Bhakti Yoga - Contactul cu divinul

Antrenament emoțional
Sentimente si emotii
Miracolul iubirii
Ce este Dumnezeu?
Experiențe ale divinului
Dumnezeu în viața de zi cu zi
Rugăciuni
Kirtan: scandare de mantra
Mitologia hindusă
Ritualuri: Arati, Puja, Homa
Stabiliți contactul cu divinul
Posibilitatea inițierii mantrei
Guru și discipol

Jnana Yoga - Yoga Cunoașterii

Karma: legea cauzei și efectului
Doctrina reîncarnării: moarte, viață după moarte, renaștere
Scrierile clasice ale hinduismului: Vede, Smritis, Itihasas, Puranas (scurtă explicație)
Cele mai importante scripturi ale yoga: Upanishads, Brahma Sutras, Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Bhakti Sutras
Corp fizic, corp astral, corp cauzal
Niveluri de dezvoltare spirituală (7 Bhumika)
Cosmologie și creație
Timp, spațiu și cauzalitate
Vedanta: Filosofia Absolutului. Cine sunt? Ce este real Ce este conștientizarea Ce este norocul?
Sinele ca ființă, cunoaștere și fericire
Fizica modernă și Vedanta

Metodologia de predare a yoga

Principiile de bază ale predării yoga
Personalitatea și atitudinea profesorului de yoga
Tehnica prezentării și formarea vocii
Structura unei clase de yoga
Structura cursurilor și ciclurilor de yoga: cursuri pentru începători, cursuri avansate, cursuri avansate, program deschis
Yoga pentru spate
Corecția posturii prin yoga
Forme sensibile și eficiente de corecție individuală
Ajută la yoga
Yoga pentru gravide
Yoga pentru copii
Yoga pentru seniori
Profesor de yoga - profesie și chemare
Posibilități și limite ale terapiei yoga

Veți cunoaște o varietate de tehnici diferite în pregătirea dvs. Astfel puteți afla ce vă este cel mai util. De asemenea, puteți integra elemente ale altor sisteme. Yoga te ajută să experimentezi viața în toată plinătatea ei.

Esti interesat? Apoi, înregistrați-vă acum la Yoga Vidya Bamberg.