Substanțele amare te ajută să slăbești
Slăbiți cu promisiunile unei diete umbrite? D, mai degrabă nu. În schimb, putem face ceva bun pentru corpul nostru cu alimente naturale, de exemplu cu substanțe amare. Nu numai că se dovedesc a fi arzătoare naturale de grăsimi, ci promovează sănătatea și stimulează digestia. Aici dezvăluim ce alimente sunt deosebit de potrivite și cum sunt mai ușor de consumat.
Efectul substanțelor amare
Substanțele amare sunt sănătoase pentru stomac. Fructele, legumele sau ierburile cu gust amar contribuie la bunăstarea organismului și, după cum confirmă numeroși experți în nutriție, nu numai că aruncă kilograme, ci și scad nivelul colesterolului. În plus, acestea duc rapid la o senzație de plenitudine, ceea ce înseamnă că porțiunile de pe placă sunt automat mai mici. Datorită proprietăților lor de bază, acestea restabilesc echilibrul acido-bazic.
Aceste alimente sunt bogate în substanțe amare
Se face o distincție de bază între două tipuri de substanțe amare: aromatice și pure. Tipurile aromatice includ, de exemplu, busuioc, fenicul, coriandru, turmeric și rozmarin. Pe de altă parte, horehound-ul, trifoiul de febră, păpădia, hameiul și ciulinul de lapte sunt bombe amare pure. Pe lângă ierburi, există și numeroase alimente care conțin multe substanțe amare, inclusiv soiuri de salată, cum ar fi rachete, cicoare, radicchio, dar și anghinare, broccoli și varză de Bruxelles.
Diferit de înregistrat
Pentru ca substanțele amare să își poată dezvolta efectul optim, ar trebui să aibă loc un aport țintit cel puțin o dată pe zi. Acest lucru se poate face, de exemplu, sub formă de ceai, în care se adaugă ierburile corespunzătoare. Sfatul nostru: Substanțele amare sunt deosebit de eficiente dimineața pe stomacul gol. Alternativ, există acum și diferite forme de pulbere sau picături. Acestea pot fi adăugate la un amestec de ceai sau pot fi lăsate să se topească direct pe limbă.