Substanțele vitale de colagen cumpără îngeri de nutriție sportivă

Colagenul este o proteină care formează fibre, de care avem nevoie nu numai pentru elasticitatea pielii, ci și pentru fermitatea ligamentelor și tendoanelor, pentru a asigura tensiunea, fermitatea și susținerea corpului.

6 produse în total

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Nu mai este disponibil

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Mai multe informații despre colagen

Ce este colagenul?

Termenul de colagen este asociat în mod repetat cu îmbătrânirea pielii și a pielii. Cu toate acestea, colagenul este mult mai mult decât atât. Colagenii sunt proteinele proprii ale corpului care se găsesc în întregul corp. În funcție de zona corpului nostru în care se găsesc colagenii, aceștia îndeplinesc sarcini diferite datorită proprietăților lor diferite.

Colagenii se găsesc în principal în țesutul nostru conjunctiv și de susținere. Acestea sunt una dintre cele mai importante componente fibroase ale țesutului uman și își asumă în primul rând sarcini care oferă sprijin și forță.

De exemplu, colagenii sunt responsabili pentru:

elasticitatea și fermitatea pielii
puterea (lacrima) tendoanelor și ligamentelor
reziliența cartilajului articular
elasticitatea vaselor de sânge
stabilitatea oaselor

Chiar dacă colagenii sunt în primul rând asociați cu pielea, ei îndeplinesc multe alte funcții în corpul nostru. Fibrele de colagen nu numai că conferă pielii un aspect tânăr - ele contribuie și la fermitatea și elasticitatea sistemului și a organelor noastre musculo-scheletice și, prin urmare, sunt indispensabile pentru corpul nostru.

Cu toate acestea, cu cât îmbătrânim, cu atât țesutul nostru își pierde mai mult fermitatea și elasticitatea. Acest proces natural de îmbătrânire devine mai întâi evident pe față atunci când apar primele riduri.

De ce pierdem colagenul cu vârsta?

Pe măsură ce îmbătrânim, colagenul din corpul nostru scade din ce în ce mai mult. Primele semne sunt deja vizibile de la vârsta de 25 de ani, când pielea, țesutul și oasele își pierd fermitatea și elasticitatea.

Primul lucru pe care îl observăm că colagenul din organism este în scădere este tenul nostru. Acest lucru se datorează faptului că fibrele de colagen au capacitatea de a lega apa. Din păcate, această proprietate scade odată cu vârsta. Cu toate acestea, cu cât fibrele sunt mai slabe, cu atât pot stoca mai puțină apă, ceea ce duce la riduri legate de vârstă.

Știați, de exemplu, că fibrele de colagen nu se găsesc direct sub suprafața pielii, ci în straturile mai adânci ale pielii? Mai precis, acestea sunt localizate în derm, care se află între pielea superioară și cea inferioară.

Care sunt cauzele îmbătrânirii rapide a pielii?

De îndată ce fibrele de colagen își pierd puterea și elasticitatea, acest lucru poate avea multe cauze. Principala cauză este aceea nutriție, care produce prea mulți acizi la mulți oameni, care la rândul lor au un efect negativ asupra tenului și pot duce la îmbătrânirea prematură a pielii.

Consumul frecvent de alimente acide (produse de origine animală) determină țesutul conjunctiv să-și piardă capacitatea de a lega din ce în ce mai mult apa, ceea ce la rândul său duce la o lipsă de elasticitate. Dacă bem și noi prea puțină apă, acest efect poate fi chiar intensificat.

O altă cauză care poate duce la o descompunere mai rapidă a colagenului sunt raze UV. Acestea pătrund adânc în derm și pot deteriora fibrele de colagen localizate acolo. Plajele frecvente - fie în aer liber, fie în solar - pot deteriora colagenii.

Cum sunt structurate colagenele?

Similar unei clădiri, colagenii sunt compuși din numeroase blocuri individuale, cu o moleculă de bază. Această moleculă de bază constă din trei proteine care se împletesc, care formează un cadru puternic. Vizual, această structură amintește de o frânghie, care la rândul ei se poate conecta cu alte „frânghii” și poate forma așa-numitele fibrile de colagen.

După cum știți deja, apa este una dintre cele mai importante componente ale fibrelor colagene în menținerea elasticității și rezistenței. Colagenii ar trebui să conțină 60% apă, care reprezintă o mare parte din fibrele de colagen. Dacă apa este îndepărtată din colagen, acestea își pierd rapid elasticitatea.

Corpul poate produce colagen în sine

Chiar dacă formarea colagenului scade odată cu înaintarea în vârstă, corpul însuși este capabil să formeze fibre de colagen și să mențină elasticitatea cât mai mult posibil. Cu toate acestea, condiția prealabilă este că avem nu doar suficientă apă, ci și suficientă vitamină C disponibilă.

Acest lucru poate fi realizat printr-o dietă variată, sănătoasă și echilibrată. Aceasta ar trebui să conste în primul rând din alimente proaspete, netratate și organice, care pot contracara acumularea puternică de acid din corpul nostru.

Alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, peștele și produsele lactate, sunt considerate agenți acidifianți. Produsele gata preparate, mâncarea rapidă, cafeaua, nicotina și alcoolul pot contribui la formarea acidului în corpul nostru.

Pentru a întârzia acest proces cât mai mult posibil, dieta ar trebui să fie oprită

fructe proaspete cu multă vitamina C (citrice, cătină, fructe de pădure),
legume proaspete cu multa vitamina C (ardei gras, broccoli, varza),
Produse din cereale integrale,
uleiuri vegetale sănătoase (uleiuri de cânepă, in, nucă de cocos și nucă),
Nuci si seminte

consta. Carnea, peștele și produsele lactate ar trebui consumate doar într-o mică măsură pentru a reduce la minimum formatorii de acid din dietă.

Pentru a menține țesutul elastic și întins, ar trebui să acordați o mare importanță hidratării. Ar trebui să fie doi până la trei litri de lichid pe zi - de preferință sub formă de apă minerală, ceaiuri din plante și spritzere cu suc de mere. Dacă faci mult sport sau dacă temperaturile de vară cresc, ar trebui să fie ceva mai mult.

Concluzie Colagenul este unul dintre cele mai importante elemente de bază din corpul nostru. Susține organele și articulațiile, menține oasele stabile și conferă pielii elasticitate și rezistență. Cu toate acestea, elasticitatea scade odată cu creșterea vârstei, motiv pentru care ar trebui să asigurăm un aport suficient de apă și vitamina C - două dintre cele mai importante componente ale colagenului - pentru a susține fibrele de colagen în funcția lor.