Subțierea cauzelor părului; ce poți face în acest sens K33 Zurich
Mai multă plinătate și volum: Cei care nu sunt binecuvântați în mod natural cu păr gros ar trebui să fie familiarizați cu această dorință. Părul subțire poate apărea și la persoanele care până atunci aveau mereu păr gros. În orice caz, Cauza părului subțire a găsi. Pentru că dacă acum alopecie androgenetică, Deficitul de vitamina D sau chiar unul boala grava se află în spatele ei: nu ar trebui să ignorați acest semnal fizic.
De ce părul se subțire: declanșatori posibili
În primul rând, trebuie menționat că părul subțire și fin nu poate fi egalat sunteți. Când se vorbește despre părul subțire, înseamnă - pentru a spune simplu - cantitatea de păr, în timp ce părul fin se referă la diametrul părului individual. Dacă o persoană are părul fin este determinat genetic, dar părul poate fi subțire din diverse motive.
Căderea difuză a părului/alopecie androgenetică
Se vorbește despre căderea difuză a părului dacă În fiecare zi, peste 100 de fire cad peste tot capul, și asta pe o perioadă lungă de timp. Pot exista numeroși factori declanșatori pentru această afecțiune, inclusiv stres, fluctuații ale nivelului hormonal, deficit de fier sau o boală tiroidiană. O altă variantă este căderea circulară a părului, care se limitează la poziții individuale.
De asemenea, poate apărea căderea părului sau părul foarte subțiat alopecie androgenetică întoarce-te. Hormonii sexuali masculin și feminin sunt factorii care influențează aici. De exemplu la femeile aflate la menopauză proporția de hormoni masculini, androgeni, crește în timp ce nivelul de estrogen scade.
Consecința este a ciclul scurt al părului și foliculii de păr, care aruncă părul mai repede. La bărbați, alopecia androgenetică apare de obicei mai devreme și sub forma așa-numitelor linii de păr în retragere. Per total, părul devine vizibil subțire și mai ales în zona de despărțire din mijloc slăbiți sau deloc după.
Păr subțire de la o dietă slabă
Cât de gros sau subțire crește părul depinde în mare măsură de dietă. Malnutriția poate fi cauza părului subțire. Dietele accidentale, de exemplu, elimină substanțele nutritive din organism, la fel ca o dietă foarte grasă și zaharată comportament alimentar sărac în nutrienți.
Rezultatul este întotdeauna același: Scalpul nu obține suficiente substanțe nutritive, deoarece organismul este obligat să obțină minerale esențiale din toate magazinele posibile. Foliculii de păr nu îndeplinesc nicio funcție vitală și, prin urmare, se pierd rapid atunci când vine vorba de distribuția nutrienților în organism.
Păr subțire din deficit de vitamina D
Vitamina D este parțial responsabilă de una cresterea sanatoasa a parului și poate fi produsă de corpul însuși - dar numai cu ajutorul luminii solare. Deci, dacă sunteți foarte rar afară în aer curat sau, în general, ieșiți din casă doar cu protecție solară, puteți nu faceți vitamina D. și astfel privează scalpul de unul dintre fundamentele pentru un păr sănătos.
În afară de punctele menționate, există desigur mulți alți factori care favorizează părul subțire poate sa. Faptul este însă: Cei care au părul subțire se simt de obicei inconfortabili și vor să schimbe această afecțiune cât mai curând posibil.
Îngroșarea părului subțire: este posibil?
Pe scurt, răspunsul la această întrebare este da, Părul subțire poate fi teoretic îngroșat, deoarece - spre deosebire de părul fin - nu există neapărat o predispoziție ereditară în spatele acestuia. Cu toate acestea, ar trebui să fii aici nu aveți încredere orbește în promisiunile publicitare, dar mergi după cauze.
Alimentație sănătoasă pentru păr mai frumos
În multe cazuri, dieta poate face o mare diferență. Ai nevoie de răbdare, pentru că o schimbare a dietei nu se exprimă peste noapte în rezultate vizibile. Curajul de schimbare merită încă, deoarece rezultatul este de obicei mai durabil decât tratamentul extern cu produse de îngrijire.
O structură de păr intactă este necesară, printre altele Proteine, zinc, siliciu și lângă Vitamina D De asemenea Vitaminele A, B, C, E și H. Prin urmare, este important să consumați alimente bogate în proteine și, dacă este necesar, să luați suplimente alimentare - dar nu fără a consulta un medic. Cei care acționează singuri pot provoca daune mai mari.
Unul este la fel de important aport adecvat de fier, deoarece în acest fel se promovează transportul oxigenului la rădăcinile părului și obțin mai multă energie. În general, vi se recomandă a mânca alcalin, deoarece supraacidificarea corpului poate provoca și subțierea părului. Următoarele alimente vă ajută:
- leguminoase
- Quinoa în loc de paste
- Miezul, semințele și nucile (de exemplu miez de floarea soarelui, semințe de in și migdale)
- Variante de lapte pe bază de plante în locul produselor din lapte de vacă
- peşte
- Ceai de plante în loc de băuturi cu cofeină, cum ar fi ceai negru sau cafea
- Ulei de măsline și nucă de cocos
În același timp, desigur, ar trebui Alimente evitate care privează organismul de nutrienți: zahărul, produsele din făină de grâu etc. au efecte negative.
Șampon pentru păr subțire
Există nenumărați producători care promovează ingrediente cu sunete complexe și formule noi care ar trebui să facă părul gros și plin ca prin magie. Faptul este însă: Cu cât sunt mai multe ingrediente sintetice un șampon sau un produs de coafură conține, cu atât este mai probabil să fie Atacă foliculii de păr iar acest lucru nu face decât să mărească nevoia de îngrijire „reală”.
Orice produse cu Siliconi și sulfați (Sulfatul de sodiu și laurilsulfatul de sodiu sunt populare) persoanele cu păr subțire ar trebui să evite acești aditivi Otrava pentru scalp sunteți. Și aceasta este cheia unui păr sănătos și gros.
La fel ca în cazul nutriției, puteți face acest lucru aici șampoane de bază și produse de îngrijire Ajutor. Practic mai puțin este mai mult, deoarece cu cât sunt folosite mai mult presupusele „cure minune”, cu atât părul este mai mult cântărit și scalpul este tensionat. Deci, dacă este posibil, părul ar trebui ocazional doar cu apă spălându-se.
Coafuri și stil pentru părul subțire
Sfatul standard pentru părul subțire este să optezi pentru o coafură scurtă. De fapt, părul arată cu atât mai complet și lipsit de griji, cu atât mai scurtă și mai treptată tu esti. Dar dacă nu ești un fan al părului scurt, ar trebui cel puțin să ai grijă să fii cât mai prietenos cu părul tău subțire.
Mai exact, aceasta înseamnă evitarea a tot ceea ce ar putea stresa părul deja sensibil, cum ar fi părul Încălziți fierul de călcat sau uscătorul. Legăturile de păr ar trebui fără piese metalice inclus, altfel părul se va rupe repede. Si deasemenea este mai bine să utilizați produsele de coafare cu moderație, deoarece, deși șamponul uscat, spuma volumizantă și altele asemănătoare creează aspectul de plinătate, este probabil ca acestea să o facă Siliconi și parabeni conține.
Remediile casnice ajută la părul subțire?
Există diferite remedii casnice care ar trebui să întărească părul subțire. Pentru toți, totuși, aplică faptul că ei în primul rând aspectul de luptă, dar nu cauza. Deoarece părul crește subțire sau devine mai ușor din cauza căderii părului, este consecința vizibilă a unei anumite probleme.
Dar cine Faceți părul subțire să pară mai gros cu remedii casnice încercați o mască făcută din piure de avocado și ou, de exemplu. Dacă lăsați amestecul să lucreze în păr cât mai mult timp, puteți Proteine și grăsimi pătrund și au un efect de întărire.
Poate ajuta și el, Ulei de ricin sau rozmarin masează în scalp, deoarece aceasta favorizează circulația sângelui. Cu toate acestea, după aceea este necesară o spălare aprofundată a părului, deoarece masajul cu ulei este, de asemenea, un tratament pentru grăsimi.
La fel ca unghiile casante sau pielea pătată, părul subțire poate fi o problemă semnal de avertizare fizic, că ceva nu este în regulă. Desigur, subțierea se poate face și foarte ușor tendințe ereditare din cauza căderii timpurii a părului. Mai ales când părul tău pare din ce în ce mai subțire, nu ar trebui să vezi asta ca pe o materie pur cosmetică, ci mai degrabă ajunge la fundul cauzelor - și abordați problema de la rădăcina (părului).