Subțire în mod natural - acasă

Bineînțeles, toți vrem să fim subțiri.
Și iată metoda pe care o vom face .

  • acasă

Ingredientul „magic”: apa

Nu, nu este vorba de ape vindecătoare ezoterice care sunt vândute la prețuri ridicate pe internet sau din unele surse dubioase, deoarece cineva s-a rugat despre ele.

Este vorba despre apă normală, deoarece vine de la robinet.

În mod surprinzător, apa are zero calorii. Multe diete au recomandat întotdeauna să beți un pahar cu apă înainte de a mânca, pentru a umple parțial stomacul și, astfel, să mâncați mai puțin. De asemenea, ar trebui să beți 2-3 litri de apă pe zi între ele, ceea ce uneori chiar alungă foamea o vreme. Mai ales când bem prea puțin și apoi greșim setea de foame.

A cântări sau a nu cântări .

Într-adevăr, aceasta este întrebarea. Fie că este mai nobil în minte cine suportă săgețile și praștile destinului supărat sau, înarmându-se împotriva unei mări de plăgi, se termină prin rezistență.

Ei bine, pur și simplu nu pot nega că am studiat odată literatura. Acesta este Shakespeare, Hamlet și, de fapt, monologul începe cu A fi sau a nu fi.

Cu toate acestea, întrebarea de cântărire poate deveni o întrebare existențială la fel ca cea a lui Hamlet, deoarece săgeata și praștile soartei furioase - acestea sunt numerele de pe cântar la care te expui în fiecare zi când te cântărești.

Hamlet dezbate ore în șir despre dacă este mai bine să trăiești sau să mori, având în vedere circumstanțele. Desigur, nu trebuie să mergem atât de departe. Pentru noi nu este o chestiune de viață sau de moarte, ci doar de cântărire.

Trucul suprem pentru a slăbi

Când vrem să slăbim, de fapt căutăm întotdeauna porcul de lapte de lână care depune ouă. Nimeni nu vrea cu adevărat să se limiteze, mai ales nu pentru tot restul vieții. Asta înseamnă că vrem să continuăm ca și până acum, dar să fim slabi în acest proces.

Este puțin dificil, pentru că tocmai acest stil de viață ne-a îngrășat. Deci, dacă folosim bunul simț, vom rămâne grase sau chiar vom deveni mai grase dacă vom continua așa.

Pierderea în greutate nu este posibilă fără modificări. Dar căutăm întotdeauna trucuri pentru a menține această schimbare cât mai mică posibil.

Și eu am făcut asta și cu ea natural subțire găsite. Bineînțeles, a fi subțire funcționează excelent, iar schimbarea stilului de viață este minimă. Se limitează să aștepte să-i fie foame și să se oprească când ești plin.

Cum o faci cu pierderea în greutate?

Mi se pune această întrebare din nou și din nou când oamenii văd cât de mult am pierdut, acum în jur de 35 de kilograme - și asta în aproximativ un an. Asta este mult mai mult decât mă așteptam inițial.

Am dat deja răspunsul la întrebare de mai multe ori aici, pe această pagină: Există cele patru reguli ale „Te fac slim” și CD-urile. Pare incredibil pentru mulți oameni, dar este. Nu aveți nevoie de dietă, nu trebuie să numărați calorii, nu trebuie să mergeți fără carbohidrați sau grăsimi. Mănânci tot ce vrei.

Densitatea energiei = energie și densitate?

Gândul mi-a venit când am citit cuvântul „densitatea energiei”. Dar, desigur, densitatea energiei nu are nimic de-a face cu densitatea, ci cu alimentele. Deși energia este necesară și atunci când compuneți sau scrieți.

Din moment ce mă ocup de dietă și de slăbire de ceva timp, acesta este un subiect interesant. Nici nu este nimic nou, dar uneori cunoștințele se schimbă atunci când privești un subiect dintr-o altă perspectivă.

Probabil toată lumea știe că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci mai puține calorii decât înainte. Toate dietele se bazează pe acest lucru. Și asta este, de asemenea, destul de logic. Ne îngrășăm, deoarece adăugăm mai multă energie corpului nostru decât are nevoie. Pentru a pierde în greutate, trebuie să furnizăm corpului nostru mai puțină energie decât are nevoie, astfel încât să poată accesa rezervele stocate.

Sună ușor, dar nu este. Acesta este motivul pentru care atât de multe diete eșuează.

Gândirea la dietă

Mulți nu sunt conștienți de asta, dar tocmai gândirea dietetică ne împiedică să slăbim. De multe ori opinia generală susține contrariul: persoanele supraponderale nu se pot controla, mănâncă prea mult și se mișcă prea puțin. Este vina ta dacă se îngrașă, rămân pe loc, la un moment dat izbucnesc la cusături. Dacă ar număra puțin caloriile.

Ceea ce uită pur și simplu majoritatea oamenilor: nimeni nu contează la fel de multe calorii ca și persoanele supraponderale. Nimeni nu se controlează atât de mult, nimeni nu renunță atât de mult, nimeni nu are atât de multe diete în spate, știe fiecare calorie, fiecare carbohidrat, fiecare tip de grăsime și fiecare scuturare de proteine ​​pe nume. Pentru că au încercat deja totul, s-au controlat cu forță de voință și disciplină grea într-un mod pe care oamenii slabi nu o fac niciodată. Oamenii supraponderali au mult mai multă disciplină și putere de voință decât oamenii slabi. Pentru că oamenii subțiri nu trebuie să se ocupe niciodată de asta.

  • începe
  • Înapoi
  • 1
  • 2
  • 3
  • Al 4-lea
  • 5
  • Continua
  • sfarsit