Subțire subțire, în cele din urmă pierde în greutate! Interviu cu Nuria Pape I # 117 - Știința corpului
O notă importantă pentru tine!
Informațiile conținute în acest articol nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile unui medic - nu sunt menite să fie sfaturi medicale. Informația servește pentru a transmite cunoștințe și nu poate înlocui asistența individuală atunci când vizitați un birou. Prin urmare, punerea în aplicare a recomandărilor prezentate aici trebuie discutată întotdeauna cu un terapeut calificat. Respectarea recomandărilor este pe propriul risc și responsabilitate.
Subțire subțire, în cele din urmă pierde în greutate!
Pierderea în greutate: de ce dietele nu funcționează!
În podcast, Nuria explică de ce dietele duc la succes doar la 2-6 din 100 de femei și de ce toate celelalte se îngrașă. Ea relatează despre încercările sale de a pierde în greutate de la vârsta de 15 ani și despre ceea ce a încercat până când a ajuns în cele din urmă la greutatea ei confortabilă și în corpul ei astăzi.
În conceptul lor, vă puteți descurca fără diete și dogme stricte. Ea se referă foarte mult la conștiință, adică la mâncarea intuitivă cu mintea pornită.
Greutatea bunăstării, așa puteți începe:
- Consumați legume la fiecare masă; acestea vă oferă minerale și fibre importante
- Fiecare masă trebuie să conțină carbohidrați, grăsimi și proteine
- furnizați mâncare fără distragere a atenției. Țineți telefonul mobil și televizorul oprit și mâncați conștient
- Înainte de a mânca, respirați adânc și ajungeți aici și acum
- fii atent la ce se poate descurca corpul tău și la ce nu este bine pentru tine. Reduceți totul la un nivel minim pe care nu îl puteți tolera bine
- Sărbătorește mâncăruri nesănătoase ca o regină și asigură-te că te simți bine cu ele
Alte sfaturi pot fi descărcate gratuit de pe site-ul web al Nuriei
Puteți găsi mai multe despre Nuria Pape aici:
S-ar putea să vă intereseze și aceste episoade de podcast:
Aștept cu nerăbdare să ne revedem săptămâna viitoare!
Lisa ta
Site-ul meu partener RINGANA * cu produse cosmetice proaspete, vegane și suplimente alimentare. RINGANA reunește naturalețea, conștientizarea mediului, frumusețea și sănătatea și este recomandarea mea pentru dvs.!
Rămâneți în legătură cu mine:
Referințele marcate cu un asterisc (*) sunt așa-numitele link-uri de comision. Dacă faceți clic pe un astfel de link de recomandare și cumpărați prin acest link, voi primi un comision din achiziția dvs. Pentru tine, prețul nu se schimbă.(...)