SUBȚIRI cele 10 porunci ale; pierdere în greutate! Bunăstare naturală

Blog de frumusețe organică, sănătate și bunăstare

subțiri

1) Planificați întotdeauna o mică gustare pentru a face față poftei: aveți întotdeauna o bucată de fruct, bastoane de legume, iaurt sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un ou fiert la îndemână pentru a nu ceda tentației de dulciuri, dulciuri sau produse de patiserie.

2) Cântărește-ți cantitățile (paste, orez, cereale, leguminoase ...) astfel încât mesele dvs. să fie ușoare și să vă feriți de zaharurile și grăsimile ascunse. Cu puterea de a vă cântări mâncarea, vă veți obișnui în cele din urmă și veți face instinctiv doza potrivită pentru a vă menține greutatea.

3) Cântărește-te o dată pe săptămână: nu este nevoie să te cântărești în fiecare zi. Nu aveți ochii în mod constant pe cântarul dvs., doar verificați !

4) Nu săriți o masă și mâncați suficient altfel nu vei scăpa de o poftă bruscă care te-ar obliga să devorezi orice.

5) Tratează-ți pielea: grăsimea strânge pielea, acesta este singurul său avantaj! O dietă blândă și adecvată vă va asigura țesuturilor proteinele necesare pentru a vă menține pielea, precum și apa și vitaminele esențiale pentru aceasta, dar o cremă hidratantă bună o va face cel mai bine.

Vă sugerez să descoperiți LAIT FLEUR DE MIEL pentru corpul propus de Secretele de Miel

www.secretsdemiel.com/lait-fondant-fleur-de-miel

Acest lapte cu o formulă cremoasă și hidratantă (Ulei de floarea soarelui: hrănitor, înmoaie și înmoaie; Mierea de lămâie: hidratantă; Ceară de albine: reparatoare și protectoare) pătrunde rapid în epidermă pentru a înmuia pielea și a o face mai moale. A se aplica zilnic prin masaj pe tot corpul.

6) Mutare ! Nu este nimic mai bun decât exercițiul pentru arderea caloriilor, dar nu vă grăbiți la sală dacă nu sunteți obișnuiți. De exemplu, favorizați ciclismul sau mersul pe jos, activitățile sănătoase și naturale.