Suc; aloe vera, mai multe riscuri decât beneficii Plantele pentru oameni
Nu mai este ceva nou, am auzit de ani de zile experți în frumusețe și wellness care anunță beneficiile unui pahar de suc „verde”! Dar acum un nou copil iese din joc: este suc de aloe vera !
Nu ați auzit încă de asta? Așa că ascultă în jurul tău, aceasta este tendința chiar acum. Și totuși nici planta în cauză nu a fost doar descoperită, utilizările sale potențiale sunt cunoscute de ani de zile, variind de la gelul lipicios de aloe vera împotriva arsurilor solare până la uleiul său esențial pentru sănătatea pielii și a părului.
Dar vorbim despre suc de aloe vera aici, o băutură clară și ușor acidă derivată din aloe vera și se pare că toată lumea este de acord cu beneficiile sale ... cu excepția uneori a științei !
Suc de aloe vera: cum arată ?
Sucul este produs din planta cu același nume, o plantă care crește în climatul tropical din întreaga lume. Planta este utilizată pe scară largă pentru beneficiile sale asupra sănătății și în scopuri decorative (aloe vera este o plantă de apartament excelentă pe care o aveți în casă!). Aloii sunt, de asemenea, poreclați „plante indestructibile”, un motiv bun pentru a le alege dacă nu aveți cu adevărat un deget verde. Pentru a păstra înflorirea aloilor, nu-i supraîncărcați. Lăsați solul să se usuce până la 5 cm între udări. Aloe poate rămâne aproximativ trei săptămâni fără apă în timpul iernii.
Extractul de plante este utilizat în multe produse de sănătate și îngrijire a pielii, inclusiv loțiuni, uleiuri, produse cosmetice și alte medicamente. Numit si ghritkumari în hindi (și sothu kathalai în tamilă), s-a dovedit că planta în diferitele sale forme devine un ingredient sănătos și utilizat pe scară largă, în special pentru gel și suc, despre care vom discuta aici.
Compoziția sucului de aloe vera
Aloe vera conține 75 de constituenți potențial activi, inclusiv vitamine, minerale, enzime, zahăr, aminoacizi, acizi salicilici, lignină și saponine. Pe scurt, vitaminele din sucul de aloe vera includ vitaminele A, C și E, acidul folic, vitamina B12 și colina. Planta conține, de asemenea, minerale precum calciu, cupru, magneziu, mangan, seleniu, sodiu, zinc și potasiu. Sucul întărește sistemul imunitar al corpului (a cărui sănătate se reflectă adesea pe piele).
Deși niciun suc (sau mâncare, de altfel) nu poate se schimbă aspectul pielii, să recunoaștem acel suc de aloe vera ar putea să fie convingător din punct de vedere științific (dar necesită totuși mai multe cercetări).
Deci, dacă aveți tendința de a avea pielea uscată sau alte probleme ale pielii, cum ar fi psoriazisul, puteți contribui la promovarea vindecării din interior spre exterior, alegând alimente antiinflamatoare, cum ar fi sucul de aloe. Este, de asemenea, bogat în antioxidanți, care ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi care afectează pielea în mediul său zilnic (vorbesc despre soare și de mulți poluanți cu care pielea ta luptă zilnic).
Deci, să începem prin a vedea beneficiile aloe vera și apoi vom analiza zonele sale gri.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sucului de aloe vera ?
Sucul de aloe vera are efecte benefice asupra digestiei și asupra sistemului imunitar. Ajută la tratarea problemelor intestinale și întărește imunitatea. Planta este bună și pentru inimă, ajută la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale. Alte beneficii ale aloe vera includ echilibrarea pH-ului corpului, îmbunătățirea sănătății pielii și tratarea respirației urât mirositoare. Poate chiar stimula uterul și îmbunătăți perioadele menstruale. De fapt, sucul de aloe vera fusese menționat și în textele ayurvedice, în special pentru proprietățile sale benefice pentru ochi și capacitatea sa de a preveni diverse tulburări oculare.
1. Ajutați la problemele digestive
Sucul are proprietăți laxative care pot ajuta digestia. Încurajează bacteriile intestinale și reglează mișcările intestinului. De asemenea, poate calma și vindeca ulcerele de stomac.
Sucul de aloe vera poate curăța tractul digestiv, care este vital pentru tratamentul sindromului intestinului iritabil (care apare din cauza acumulării de toxine în tractul gastro-intestinal). În timp ce alte forme de aloe vera ajută și în acest sens, avantajul sucului este că poate fi absorbit în stomac mult mai ușor. Sucul stimulează chiar producerea de bilă în vezica biliară: aceasta descompune grăsimile din corp, care altfel se pot acumula și provoca constipație.
Potrivit unui studiu iranian, sucul de aloe vera poate reduce durerea abdominală și gazele la pacienții cu sindrom de colon iritabil (1). Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări în ceea ce privește consistența scaunului la acești pacienți.
Deși sucul poate avea un efect antiinflamator asupra persoanelor cu colită ulcerativă, poate provoca, de asemenea, diaree. Deci trebuie să fim atenți !
2. Hidratează corpul
Sucul de Aloe vera conține aproape 200 de componente active, și este foarte hidratant. Previne setea care ar putea provoca epuizare și oboseală. Și, deoarece conține o cantitate decentă de potasiu, teoretic poate crește nivelul de energie.