Suc de murături, un remediu eficient al bunicii după sport Femme Today Le MAG
Sportivii jură după acest cocktail uimitor pe care îl sorb după un antrenament. Sucul de murături ar fi benefic în prevenirea rigidității musculare. Dacă studiile științifice susțin această teză, unii nutriționiști sunt mai sceptici.
După un antrenament, rigiditatea se simte rapid. Pentru a evita aceste dureri, unii sportivi consumă suc de murături, lichidul din borcane care păstrează condimentul.
La începutul acestui an, o americană a realizat o provocare pe care a împărtășit-o pe rețelele de socializare: să bea suc de murături timp de o săptămână pentru a-și arăta beneficiile. Și a fost cucerită. Potrivit acesteia, băutura i-a permis să se rehidrateze după efort și nu mai avea crampe.
Scăderea crampelor
Cum se explică astfel de rezultate? Crampele sunt cauzate de deshidratarea asociată cu activitatea sportivă. Lichidul este bogat în sare, reține și distribuie apă în organism.