Suc de post - ghidul tău pentru zilele de post bSuc
O curățare, cunoscută și sub numele de regim de detoxifiere, poate fi o modalitate excelentă de a vă face corpul să se îndrepte către un stil de viață mai sănătos. Indiferent dacă corpul tău a ieșit din bătăi sau dacă vrei să rupi obiceiurile vechi - o curățare îți dă lovitura de care ai nevoie.
Astăzi suntem înconjurați de poluanți și contaminanți în fiecare zi. Aceste toxine dăunătoare pot afecta permanent ficatul și sistemul imunitar. Dietele regulate cu sucuri vă pot ajuta să vă consolidați corpul, să vă ridicați nivelul de energie și să creați obiceiuri mai sănătoase.
În plus, postul de suc este o oportunitate excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea imediată și pe termen lung, indiferent de forma în care este corpul tău. Când faci o curățare, sistemul tău digestiv primește o perioadă de odihnă care permite corpului tău să pună energia utilizată în mod normal pentru digestie în detoxifiere, recuperare și vindecare. După o cură de suc, veți experimenta de obicei mai multă energie, claritate, relaxare și bucurie imediat. Sucurile te pot ajuta să-ți întărești sistemul imunitar și să câștigi mai mulți nutrienți decât ai face în mod normal cu alimentele solide.
Este timpul să punem sistemul digestiv în funcțiune din nou și să completăm corpul cu substanțe nutritive și antioxidanți valoroși. Mai mult decât atât, este timpul să vă verificați obiceiurile și să creați noi obiceiuri pentru un stil de viață mai sănătos. Am creat acest ghid pentru a vă ajuta să profitați la maximum de curățarea dvs. și de investițiile dvs. în sănătate.
Pot face mișcare în timpul regimului de suc?
Da, puteți face mișcare în zilele de post de suc. Cu toate acestea, luați-l ușor, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de energie pentru a pune în mișcare procesele de regenerare. Prin urmare, vă recomandăm yoga, pilates sau mersul pe jos.
În timpul regimului de suc
Sucurile noastre de alimente crude presate la rece conțin toate vitaminele naturale, mineralele, nutrienții, enzimele și antioxidanții de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru detoxifiere. Vă vom oferi o comandă sugerată în care să beți sucurile și vă recomandăm să beți un suc cam la fiecare două ore.
Este important să beți mult în timpul regimului de suc. Asta înseamnă multă apă filtrată și ceaiuri din plante, mai ales dacă faceți o detoxifiere în lunile reci. De asemenea, ar trebui să încercați să dormiți puțin mai mult în timpul zilelor.
Bucurați-vă de unități de relaxare, cum ar fi un masaj. Pentru un mic program de răsfăț acasă, periile uscate sunt foarte eficiente sau fac o baie minerală lungă, care nu numai că se relaxează în vis, dar îmbunătățește și procesul de detoxifiere.
Sfat: Dacă aveți dureri de cap severe, este recomandabil să vă masați uleiul de mentă pe tâmple. Nu vă faceți griji, durerile de cap sunt doar simptome tipice de detoxifiere ale corpului și, prin urmare, un semn că corpul dumneavoastră funcționează!
După regimul de suc
Ai făcut! În primul rând, poți fi foarte mândru de tine! Și noi! Cu toate acestea, înainte de a vă oferi un burger cu cartofi prăjiți și o sticlă de vin pentru a sărbători ziua, vă recomandăm să încheiați regimul de suc exact așa cum ați început-o. Introduceți încet o gamă de alimente proaspete, cum ar fi fructele și legumele, nucile, semințele și leguminoasele. De asemenea, vă recomandăm bulionele care vor beneficia inițial corpul dumneavoastră. În cel mai bun caz, un regim de detoxifiere de succes ar trebui să aducă și noi obiceiuri. Aceasta este șansa ta de a stabili noi rutine și de a încorpora o dietă de alimente nutritive. Luarea unui suc presat la rece în fiecare zi este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți în mod durabil dieta și de a vă menține echilibrul.
Oricine poate face un regim de suc?
În timp ce curățarea poate avea unele beneficii pentru sănătate, nu o recomandăm femeilor însărcinate, mamelor care alăptează sau copiilor.
Ce rezultate mă pot aștepta de la regimul de suc?
Toată lumea reacționează diferit la un regim de suc, dar efectele secundare frecvente includ dureri de cap și oboseală. Acestea sunt toate simptome temporare normale pe măsură ce corpul tău trece prin procesul de detoxifiere și dispare odată ce corpul tău s-a adaptat la starea sa mai sănătoasă. Sucurile presate la rece conțin toți nutrienții și enzimele de care are nevoie corpul dumneavoastră în acest timp.
În caz de dificultăți de persistență: în timpul dietei cu suc, vederea și aroma alimentelor vor fi irezistibile, deoarece simțul mirosului va deveni și mai sensibil. Toate acestea fac parte din proces și acolo trebuie să faceți unul dintre cele mai dificile lucruri - voința. Rămâneți concentrat și mergeți mai departe, puteți face asta! Puteți fi sigur, fructele dulci vor avea un gust mai dulce doar după aceea! Dacă doriți în continuare versiunea ușoară, puteți avea ceva sănătos, cum ar fi o mică gustare sănătoasă de mâncare crudă sau un bulion cald, precum bulionele noastre Kinski. Un bulion cald este ideal în timpul sezonului rece și, de asemenea, vă susține sistemul imunitar.
La bjuice, ne-am angajat să vă oferim cel mai bun sprijin posibil și cea mai potrivită soluție pentru situația dvs. personală, abordarea preferată și dorințele dvs. personale. Să fim o echipă pentru aceste câteva zile. Cu voința sa și sprijinul nostru, suntem pregătiți pentru succes!