Suc de post trăim vegan
Dacă aflați despre un stil de viață vegan sănătos, veți întâlni din nou și din nou subiectul postului de suc.
Așadar, se pare că face parte din această formă de nutriție integrarea sucurilor proaspăt stoarse în viața de zi cu zi și luarea unui suc rapid din când în când.
Mulți Youtuberi precum „Vegan cu energie brută” sau „Mănâncă fericit” m-au motivat să încerc în sfârșit eu însumi.
De ce scriu „în sfârșit”? Ei bine, în principiu, ar trebui să efectuați în mod ideal o astfel de detoxifiere dacă doriți să vă schimbați dieta. În orice caz, acesta ar fi momentul ideal. Deoarece odată ce gunoiul a fost scos, produsele reziduale îndepărtate și intestinele curățate, mulți nutrienți valoroși pe care îi luăm cu o dietă sănătoasă, pe bază de plante, pot fi absorbiți complet de corpul nostru. Îmi lipsise acest pas și acum l-am inventat. Nu se poate nega că o cură de post are întotdeauna sens și că, indiferent când o alegeți, ea are întotdeauna efecte pozitive. Deci, dacă sunteți bolnav, suferiți de alergii sau piele pătată, vă puteți vindeca cu un suc rapid.
Cum mi-am setat primul suc repede?
În primul rând, câteva informații importante despre sucuri. Întregul lucru funcționează numai dacă folosiți sucuri proaspete. Aceasta nu înseamnă sucurile disponibile comercial din pachetul tetra. Pentru că acestea sunt pasteurizate. Acest lucru înseamnă că au devenit durabile prin încălzire ridicată și au pierdut substanțe nutritive vitale în timpul acestui proces. Postul de suc nu funcționează cu aceste sucuri! Am cumpărat un storcător cu mult timp în urmă, deoarece ne bucurăm de sucuri proaspete de fructe și legume și am vrut să le integrăm în dieta noastră zilnică. Modelul nostru este un storcător de centrifugă de la Philips (Actualizare 2019: model nou) și un model bun de bază. Dacă aveți puțin timp și bani disponibili, vă recomand cu siguranță un slowjuicer care, datorită procesului său sensibil, primește nutrienții și mai complet. Pentru toate sucurile proaspete, este important să le beți direct, deoarece nutrienții se descompun în timp. Desigur, sunt digerabile și dacă le ții la frigider timp de 1-2 zile. Dar au doar un gust proaspăt delicios!
Suc de repede ziua 1:
Suc de repede ziua 2:
În a doua zi am băut doar sucuri.
Întotdeauna un amestec de fructe și legume - după gustul dumneavoastră. Nu există limite pentru creativitatea ta!
Făcusem o coadă de castraveți, morcovi, spanac, țelină, mere, pere și portocale. În zilele următoare am experimentat și sfeclă roșie, ridiche, ghimbir și ardei iute. Ai nevoie de o cantitate foarte mare de fructe și legume pentru a obține suficient suc din ele. Așa că am cumpărat ceva proaspăt în zilele de post pe măsură ce starea de spirit mă lua.
În general, m-am simțit mult mai slab și uneori mi-a fost foame. Dar imediat ce am băut sucul, senzația de foame a dispărut și am fost din nou în formă!
Suc de repede ziua 5:
A doua zi m-am simțit extrem de bine! Eram pozitiv, plin de energie și echilibrat interior. Parcă tocmai m-aș fi bucurat de două săptămâni de vacanță. Perfect!
Dar această zi ar trebui să fie ultima din vindecarea mea. După cum am planificat, am rupt apoi postul. Deci a 5-a zi a fost prima mea zi de construcție. M-am întors la muncă și am mâncat piureuri până seara. Seara am făcut o supă de legume proaspete și am mâncat mâncare solidă pentru prima dată în cinci zile. Pentru a evita durerile abdominale, este extrem de important să începeți din nou să mâncați încet. Mai întâi mâncare ușoară și apoi construiți-o bucată cu bucată. M-am bazat doar pe instinctele mele.