LOGI și schimb de noapte - metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST - Asta
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Pinii de piatră elvețieni
Vreau să lucrez din nou și cel mai bun lucru ar fi wg. Copii și câini noaptea.
Obișnuiam să fac schimburi de noapte - „experiența” ar fi acolo, chiar dacă a fost ceva mai mult timp în urmă.
Dar ce zici de mâncare?
Îmi iau ceva cu mine pentru noapte (quark cu fructe sau legume?) Sau prefer să nu mănânc nimic, doar să beau?
Mâncam noaptea (prea mult pentru noapte) și uneori nu mâncam nimic noaptea o vreme. Am încercat amândoi.
Dar asta a fost bine acum 10 ani.
Are cineva experiență cu asta ?
A trăi nu este suficient, a spus fluturele. Soarele, libertatea și o floare mică fac, de asemenea, parte din Hans Christian Andersen
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
toate cele bune
Ruth
Pinii de piatră elvețieni
A trăi nu este suficient, a spus fluturele. Soarele, libertatea și o floare mică fac, de asemenea, parte din Hans Christian Andersen
Baghira
"Ai grijă de corpul tău. Este singurul loc în care trebuie să trăiești!"
Delia.
tort de ovăz
Lucrez și în ture și mi-a fost greu să mănânc noaptea de la început. Și sincer să fiu, încă mă lupt - chiar și după 7 ani. Cu LOGI, însă, îmi este mai puțin foame noaptea decât înainte.
Când sunt de serviciu de noapte, iau micul dejun după ce mă ridic - ridicarea este între 11:30 și 14:00 (în funcție de cât de bine dorm). Apoi merge la sport după-amiaza și ceva cald în jurul orei 18:30. Serviciul rulează între orele 19: 45-6: 30. Pentru noapte iau cu mine legume și ouă sau niște fructe cu quark. De multe ori nu am nevoie de nimic după cina mea caldă, doar pentru a fi în siguranță. Tind să beau litri de apă și ceai.
Deci sfatul meu:
Încercați ce este mai bine pentru dvs. Cred că toată lumea este diferită.
toate cele bune!