Suc rece de pepene galben-castravete-ghimbir-lime, l-am făcut eu
Reteta pentru un suc de detoxifiere proaspat stors cu pepene galben, castravete, portocala, lime si ghimbir. Ușor cu pepene și castravete și răcoritor cu ghimbir și tei. Un punct culminant vizual și o lumină ușoară, cu doar 116 kcal pe sticlă. Sucul de vară perfect răcit (chiar și în ianuarie:-)).
Ianuarie este luna pentru care să avem grijă de corpul vostru un pic mai mult - așa cum este și pentru mulți dintre voi. Aceasta, desigur, include pierderea în greutate după mesele festive fulminate (și cu siguranță binevenite) în perioada premergătoare Crăciunului și Crăciunului. Dar și dorința de a vă hrăni corpul puțin mai puțin, mâncare mai ușoară și mai sănătoasă.
Dacă ne ascultăm gândurile, suntem în prezent în starea de spirit pentru o salată, mai degrabă decât o friptură de vacanță, pentru ceai sănătos și suc proaspăt stors în loc de vin roșu și pentru un pic mai mult exercițiu în aer curat în loc de filme de Crăciun pe canapea. Detox clasic;-)
Ocazia perfectă pentru a scoate storcătorul din pivniță și a-l porni!
Nu vom urma o dietă cu suc pur în această lună, dar un remediu cu suc pentru detoxifiere și pierderea în greutate va fi util. Vrem să înlocuim o masă cu o jumătate de litru de suc (de obicei, prânzul). Puteți găsi mai multe rețete în categoria noastră de rețete pentru sucuri proaspăt stoarse, shake-uri și smoothie-uri (verzi).
Începe astăzi cu o degustare ușoară, gustoasă și răcoritoare
Zeama de pepene galben, castravete, portocala, tei si ghimbir
ingrediente
- 1 pepene galben
- 1 castravete
- 1 portocaliu
- 1 var
- 1 bucată de ghimbir (aproximativ 3cm lungime și diametrul degetului mare)
pregătire
Înjumătățiți pepenele, scoateți pietrele, scoateți pulpa cu o lingură și puneți-o în storcător. Tăiați sfârșitul stilului de castravete, curățați portocala și varul și puneți totul în storcător împreună cu ghimbirul.
Suma dată mai sus este aproximativ 1,2 litri de suc (în funcție de mărimea fructelor și legumelor).
Sucul are doar 250 ml pahar 116 kcal.
Pentru extragere folosesc un Philips HR1921/20, care oferă rezultate foarte bune. Înainte am avut un gastroback la fel de bun. Între timp, unul de la discounter pentru 30 de euro, care arăta aproape exact ca gastroback, dar nu a funcționat deloc. Tescovina era încă complet umedă și randamentul sucului era în mod corespunzător redus. Din moment ce asta a fost o pacoste pentru mine și, de asemenea, o risipă inacceptabilă de alimente, am adus-o înapoi.
Atât Gastroback, cât și storcătorul Philips au ambele deschideri de alimentare foarte mari, ce? sucurile sunt foarte rapide și ușoare putere. De exemplu. mere întregi, castraveți sau kiwi. Acesta este un argument deloc neglijabil pentru mine de a folosi efectiv dispozitivul.
gust
Randamentul este extraordinar. Pepenele galben, precum și castravetele, portocala și varul constau în mare parte din apă și sunt dozatoare excelente de suc. După extragere, au mai rămas doar 3 linguri de tescovină. Pentru asta am devenit rar 1,2 litri de suc proaspăt.
Sucul are gust bun minunat cu pepene și castravete ușoară iar varul și ghimbirul răcoritoare. La frigider, are un gust chiar mai bun decât temperatura camerei. În plus, este din culoare verde strălucitor, care subliniază vizual și prospețimea gustată.
Pentru a-l duce la birou, folosesc sticle de lapte de 0,5 litri. Acestea se închid bine și pot fi curățate perfect în mașina de spălat vase datorită deschiderii mari și înălțimii reduse.