Succes cu alimentația curată Aceste fete au făcut-o!
Această postare a demarat. De multe ori primesc e-mailuri de la cititori care îmi trimit calea spre succes și înainte și după poze și sunt mereu foarte emoționat că am putut să-i ajut cu blogul meu și cu rețetele. Și vreau să vă prezint câteva dintre aceste fete pentru că pot fi foarte mândre de ele însele.
Dar aș vrea să îi încurajez și pe alții să ofere o alimentație curată și sportului șansa de a-l vedea, nu să renunțe și să se simtă mai bine cu ea! Da, a scăpat de kilograme. O s-o faci. Credeți-mă și pe toți ceilalți de aici. Da, pielea devine mai pură, la un moment dat părul devine mai plin și mai strălucitor și unghiile mai puternice. Starea de spirit crește, există energie în masă și stima de sine este în vârf.
Vei fi mândru de tine și de ceea ce ai realizat FĂRĂ o dietă și singur cu o dietă sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice. Și încă un lucru este sigur: chiar dacă ar trebui să aveți din nou faze proaste - veți ști cum funcționează și că funcționează și vă veți găsi din nou drumul. Și poate că rămâi doar la acest stil de viață sănătos?
Dacă aveți nevoie de puțină motivație și un început, vă puteți înscrie la Bikini Body Challenge 2019 până pe 6 ianuarie. Sunt sigur că o putem face împreună.
Dar acum pentru fetele grozave care deja au reușit prin alimentație curată și sport!
Vanessa
M-am luptat întotdeauna cu supraponderalitatea încă de când eram copil - nu am fost niciodată prea grasă, cu doar 5-10 kg mai mult decât oricine altcineva. Apoi, în timpul pubertății, a început nebunia: am numărat tot ce poți conta și am făcut toate dietele pe care le-ai putut găsi. De la remedii dubioase la numărarea caloriilor, totul era acolo. În cele din urmă m-am strecurat din ce în ce mai mult într-o tulburare de alimentație: ceva între prea puțin și apoi teribil de mâncat. Întotdeauna mi-a fost ancorat în cap ce alimente erau „rele” și că practic nu ar trebui să mănânci decât foarte puțin, ceea ce, desigur, nu ar putea funcționa deloc.
Încă îmi amintesc cum am stat acolo plângând după un fulger de mâncare și am scormonit pe Internet până când am dat peste blogul tău întâmplător și am descărcat imediat ghidul tău de alimentație curată. Dintr-o dată, totul părea atât de simplu, nu mai era foame și, prin urmare, nu mai avea sentiment de renunțare. Încetul cu încetul, am început să mă alimentez din ce în ce mai mult și am fost încântat! Ce delicios a gustat totul și cât de bine m-am simțit! Rețetele tale au funcționat întotdeauna și au fost atât de distractive. Încetul cu încetul, mi-am găsit și drumul spre antrenamentul de forță combinat cu antrenamentul dvs. HIIT, pe care îl fac încă de două ori pe săptămână.
Anul trecut am pierdut în total 23 de kilograme și în cele din urmă mi-am găsit drumul. Chiar dacă ultimele câteva săptămâni s-au strecurat în câteva kilograme din cauza unei accidentări și a sezonului de Crăciun, mă bucur să știu că nu este nevoie să intrăm în panică. Nu-mi dau seama cum îmi găsesc drumul înapoi într-un stil de viață sănătos și aștept cu nerăbdare să încep din nou în ianuarie - găsesc întotdeauna motivație pe blogul tău!
Verena
Slăbi. Un subiect care îmi este alături de mult timp. Cu toate acestea, nu este neapărat de succes. După dietele mele, am cântărit din nou mai mult decât înainte. Pe termen lung a fost destul de frustrant și m-am resemnat mai mult sau mai puțin la faptul că nu voi putea niciodată să slăbesc. În ianuarie 2017, am aflat despre alimentația curată de la sora mea și am încercat-o din interes, fără să urmez planul de a slăbi în acel moment. Dar după câteva săptămâni ceva s-a schimbat vizibil pentru mine.
Au trecut aproape doi ani acum că mănânc în cea mai mare parte curat și îmi place. Nu-mi pot imagina nimic altceva acum. Sunt adesea admirat pentru modul în care pot ține pasul cu toate acestea și sunt întrebat dacă ar fi dificil pentru mine. Iar răspunsul meu sincer este „Nu!” De fapt nu este dificil pentru mine, pentru că îmi place! A mânca curat a devenit o parte integrantă a vieții mele și mi-a trezit pasiunea pentru gătit și coacere. Îmi place să mănânc și cu siguranță acest lucru nu este neglijat în alimentația curată!
Ceea ce aș dori să menționez și în acest moment este atitudinea mea față de sport, care s-a schimbat în mod clar în bine ca urmare a schimbării dietei. Obișnuiam să fiu un adevărat „tânăr sportiv” și nu mă puteam entuziasma cu niciun sport. Odată cu primele mele succese în ceea ce privește pierderea în greutate, am fost din nou mai motivat și am făcut tot mai mult sport. Acest început a fost posibil doar pentru că m-am simțit mai productiv, mai motivat și mai apt după primii pași către o dietă curată.
Până în prezent, exercițiile fizice fac parte din programul meu săptămânal, cu care sunt fericit. Pentru mine, schimbarea dietei și exercițiile fizice nu este o agonie, ci o parte a vieții de zi cu zi. Îmi mențin greutatea de un an acum și tocmai asta îmi arată că dieta curată este cel mai potrivit pentru mine, deoarece odată cu modificările mele anterioare în dietă nu ar fi fost niciodată posibil. Există doi ani și jumătate între poze, dintre care doi au avut o dietă curată. Pot spune cu siguranță că schimbarea mea în dietă m-a schimbat pozitiv din toate punctele de vedere!